一、一家六口一周菜谱？
周一： 早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋
午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜
晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝
周二： 早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干
午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜 晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。
周三： 早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，
午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜
晚餐： 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。 周四： 早饭：牛奶，鸡蛋，粥，
午餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋
晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，
周五： 早餐：花卷，米粥，鸡蛋
中餐： 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角
晚餐：米饭。醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，
周六： 早饭：油条，鸡蛋，豆浆
午餐： 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼
晚餐： 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干
周日： 早餐： 油饼，鸡蛋，豆腐脑
中餐： 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋 晚餐： 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带
二、写吃家庭午饭的片段？
开饭了，香喷喷的红烧肉端上了桌，碧如绿玉的油麦菜油光发亮，紫菜虾米蛋花汤必不可少了，整个饭桌上两菜一汤，齐了，香味扑鼻，垂涎欲滴，爸爸妈妈和我一家三口，喜滋滋的坐在饭桌上边吃边聊着自己今天遇到的趣事，爸爸和我说的口若悬河，妈妈听的哈哈大笑，一顿快乐的午餐就这样在我们家开始了。
三、介绍自己和家人的一日三餐？
介绍自已和家人的一日三餐，自己和家人的早餐还是比较丰盛，什么都有，一般有水煮蛋，牛奶，馒头包子，米粉面条，红薯，油条豆浆，希饭等，中午一般多是米饭，鱼，肉片青菜等，下午也是以米饭为主，配些鱼肉鸡汤骨头汤菜……总之，一天三餐都要营养匀衡。
四、一家十口人午餐食谱？
当前正值中秋时节，江河美味陆续上市，山乡野果开始飘香。建议食谱如下:板栗炒仔鸡，姜葱梭子蟹，清蒸鲈鱼，盐水河虾，腌辣椒蒸毛豆米，莲藕排骨汤，蒜泥菱角网，茭白炒肉丝，西红柿炒土鸡蛋，西芹炒百合，炒小青菜，点心来一道五谷杂粮，水果葡萄拼盘。