一、晚餐吃什么最好最健康？
清淡易消化的食物：在晚上肠胃道的消化能力会减弱，可以适当的喝一些小米粥或者大米粥以及牛奶，补充人体消耗所需的营养物质，能够避免胃肠道受到刺激，对身体的健康有好处
二、孩子晚餐吃什么比较健康营养？
晚餐建议吃一些小米粥、大米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红薯粥、面条、淀粉类食物，该类食物既有营养又好消化。但同时也要搭配蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋羹、少许肉片、少许鱼类、少许的虾，满足孩子营养发育的需求。
三、健康吃晚餐的五个建议？
1.晚餐提倡吃到七分饱即可，不要暴饮暴食。
2.建议晚餐和睡觉前间隔至少3个小时，一般7点左右最有益健康。
3.食物均衡而多样，素食多，荤食少。
4.少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
5.晚餐尽量清淡，少油少盐少酒精
四、儿童晚餐吃什么健康又营养？
小孩子正是长身体的时候，所以晚餐也要昆素搭配如：肉沫蒸蛋，清炒油菜再加个腊肠炒玉米胡萝卜粒，配上白米饭或紫米饭都行。
五、十大最健康的晚餐食物？
白灼虾、清炒蔬菜、杂粮饭，等比较清淡的晚餐食物。因为晚餐是一天中最临近休息的一顿正餐，晚餐后活动量较白天有减少，所以饮食安排可遵循低脂肪、优质碳水化合物、适量优质蛋白的饮食结构，从热量控制和均衡营养的角度，有利于身体健康。
六、单生生活2烛光晚餐怎么做？
西餐呗。
第一：要选好地点。
第二：重中之重就是酒，如果是打算主菜吃牛排，那就要准备一瓶红葡萄酒。
如果打算吃海鲜，那就建议您准备一瓶白葡萄酒。
第三：吃的有了，就要介绍主角了，红色蜡烛。
第四：用餐的时候放点浪漫的音乐，给自己送个轻松快乐的心情。
准备工作做好，然后就是开始做菜了“番茄和牛肉馅儿制作的肉酱意面”或者什么的（自选）还有黑椒牛排。
做法就是“牛排洗净用厨房纸擦干水分，牛排两满均匀地抹上适量盐和黑椒粉，腌10—20分钟（腌的时间不要过久，不然牛排会老）；牛排抹盐后会渗出水分，煎之前再把水分擦干。
2、锅内放少许黄油，烧热，放入牛排大火煎50秒，翻面再煎40秒，转小火，继续煎20秒，翻面，直到自己喜欢的生熟程度，盛出。
（刚开始用大火是为了能封住牛排自身的水分，以免煎出的牛排干干的；煎的时候忌用铲子压牛排）3、锅内再放入少许黄油（15g左右）烧热，放入蒜蓉、洋葱碎爆香，调入少许盐、黑椒碎（可多一点）、加少许水，大火煮开，转小火咕嘟一下，中途可用铲子不停画圈，直到汤汁浓稠即可，最后把黑椒汁浇在牛排上就大功告成”还有香蒜奶油烤明虾、.火腿玉米花边比萨、、、因为是单身珠光晚餐嘛。
可以叫上几个知心的单身朋友。
轻缓的音乐在流淌，烛光轻轻的摇曳，倒上诱人晶透红酒，慢慢的品尝着西餐（关键是自己做的）感受着浪漫美妙的单身烛光晚餐。
七、晚饭怎么吃简单又健康，简单好吃的晚餐做法？
方法/步骤
1
将馒头切成片，一般一个馒头切五六片就好。太薄了炸出来硬，厚了炸出来不香。
2
倒半盘水，取一片馒头片放进去蘸蘸，这样做的目的是炸出来酥脆。一蘸即可拿出来，不然泡了就不好吃了。其它几片也一一过水，放置待用。
3
将锅烧热，倒入花生油，刚满锅底就行。撒一点点盐，油五六成热，放上馒头片，小火炸。
4
炸好一面，反过来炸另一面。注意一定小火，不然很容易糊了。
5
两面炸至金黄色就行了，用时很短，三两分钟的事。关火，将馒头片铲到盘中。
6
用锅中余油炸鸡蛋和火腿肠片。炸好，一块装到盘里。端上桌开吃吧！真的是简单又好吃。
八、单氰胺的健康危害？
单氰胺溶液在国外用作水果果树的落叶剂、无毒除虫剂。晶体单氰胺主要用于医药、保健产品、饲料添加剂的合成和农药中间体的合成,用途很广泛
九、晚餐只吃一个苹果影响身体健康么？
晚餐只吃一个苹果，如果短时间内这个是不会影响身体健康的，但是如果长期的晚餐只吃一个苹果，这个是会有可能出现营养不良，甚至会影响月经。所以说，如果您处于减肥阶段当中，建议您一日三餐都要吃，少吃多运动，只吃7到8分饱就可以，然后增加运动量，切记不要暴饮暴食，这才是最健康的减肥方法。
十、清淡晚餐？
烹饪步骤
步骤1/2
锅内倒少许油，油热后，随倒入打散的鸡蛋，小火，摊成蛋饼皮备用
最后一步
芹菜洗净切段，豆芽洗净，放入油热后的锅内快速翻炒，加少许盐调味，即为馅料，蛋饼皮中加入馅料，卷成卷，切成段摆入即可