1. 吃水果代替晚餐
代替晚饭的食物，可以选择淀粉类的食物，比如红薯，马铃薯，玉米等。如果是在减肥期间的话，可以用水果蔬菜来代替晚餐的主食，比如可以吃一个苹果，或者是两个香蕉。想要减肥的话除了要注意不要摄入过多的热量，还要适当的运动，保持充足的睡眠。
2. 晚餐吃水果代替晚餐
冬季的晚餐应该是烤火鸡、涮羊肉麻辣火锅大餐等等，我认为麻辣火锅大餐更好，也是冬季的晚餐。可以带上你的朋友一起去吃顿火锅大餐！
3. 晚上吃水果代替晚餐
可以啊，晚餐吃什么都行，只是都要少吃一点，我们这边都不大出米饭，一天三顿都是吃馒头的，地方不同，有的地方是以大米为主食的，但是现在哪里都有馒头，哪里都有大米，可以根据自己的喜爱吃饭就行，有多吃青菜，根据自己的身体有有养生的意思就行
4. 吃水果代替晚饭
晚饭是指主食的话（就是说主要代替米饭），那就吃那些比较甜的水果，越甜糖分越多，米饭也是糖分提供能量，但是这样代替不要经常性，因为水果里的糖份多数是低聚糖，人体无法吸收，只能喂肠道内的益生菌，五谷之所以作为主食，有它一定的道理，而且是不可替代的，比如它的糖份多数是多聚糖，人可以从中获得能量维持生机。我有一朋友以前也是不懂事，不肯吃主食，现在胃部落下病根，慢性胃炎，难治啊，消化不好，只能吃很少，人比以前瘦好多，十八岁男性只有一百斤，你要引以为戒啊。
5. 晚上吃水果代替吃饭
晚上吃水果可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素和适量的蛋白，对人体的营养能够有很好的调节作用，还能延缓衰老，皮肤变得光滑，吃水果可以促进胃肠蠕动，有助于消化，还有控制血压的作用，可以选择吃苹果，苹果中含有丰富的维生素c，能促进消化，还有美容的作用，也可以吃香蕉，能够防止便秘。
6. 晚餐可以吃水果代替吗
晚饭可以用面包代替。 面包类似于馒头和馒头蛋糕属于发酵面食， 这种食物非常适合晚餐，不仅适合正常人也适合胃病患者如胃炎、胃糜烂甚至胃溃疡以及肠炎和腹泻患者，此外晚餐还应吃其他容易消化的软性食物、液体食物和清淡食物。 不要吃油腻、辛辣和刺激性食物，以免影响夜间睡眠和消化。
7. 吃水果代替晚餐能减肥吗
晚餐只吃水果加酸奶是有一定减肥效果的，但是容易导致营养补充不足，造成身体虚弱的副作用，所以要控制好饮食习惯才行，晚餐可以吃一些容易消化且营养丰富的食物，饭后避免久坐，应当适当散步，帮助消化，这样才有利于减肥，同时日常生活中要注意多做有氧运动，早睡早起避免熬夜，养成良好的生活规律性才是最好的减肥方式。
8. 吃水果代替晚餐会胖吗
吃零食是会长胖的。对于长胖是因为摄取的食物热量高于消耗的热量，而零食的热量都比较高，就常见的薯片而言，热量是548大卡，也就是每一百克还有548卡路里，一小片就有十四卡路里，要知道五花肉的热量才561卡路里在每一百克中，而米饭的热量仅仅是一百克中有116卡路里，因此吃零食代替吃饭是会长胖的。而对于长胖来说建议患者要避免，多吃零食的现象，在平时一定要摄入一些水果和蔬菜，可以进行少量多餐的方式进食，一定要避免暴饮暴食，如果不想长胖就建议多吃一些青菜的食物，少吃主食，但是不要过度的节食，要进行运动来进行减肥，同时要注意保持良好的心态。
9. 水果可以代替晚餐
不可以，用水果代替午餐，用水果餐代替正餐对身体是极其不好的。人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素。若长期吃水果为主，对内分泌、消化系统、免疫系统等产生不利影响。偶尔吃可以，切勿天天如此。午餐适量吃点谷类食品，主菜可以鱼或肉配绿色蔬菜，喝酸奶或水果沙拉作为午饭后的补充。
还有午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助进行消化，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。
吃得过饱，就会延长大脑处于此状态的时间，从而影响下午的工作效率。
10. 吃水果代替晚餐会瘦吗
瘦的人显怀晚，这是很正常的，因为瘦人本身肚子就是瘪瘪的，所以怀孕之后达到一定月数才能显怀