素菜炒做法(各种素菜小炒做法)

淘菜谱 2023-03-12 14:45 编辑:admin 114阅读

一、素食小炒做法?

第一道,炒莴笋丝。吃起来非常胡爽口清脆。

食材:莴笋300克,盐、花椒粒、鸡精各适量

做法:

1.将莴笋去皮和叶后洗净,切成丝

2.锅中热油,放入花椒粒炒出香味,然后倒入莴笋丝翻炒一会儿后加盐和鸡精快速翻炒几下即可

第二道,炒胡萝卜丝。

食材:胡萝卜、蒜尖椒、酱油、醋、花椒各适量

做法:

1.胡萝卜切丝、蒜尖椒备用

2.热锅下油,放花椒炒出香味

3.下蒜、尖椒,爆香

4.下胡萝卜丝,大火快炒,放生抽、醋翻炒均匀出锅

二、炒素菜的技巧和做法?

无论炒什么素菜,其实技巧都是一样的,而且也简单易学。

1 菜要现洗现炒,就是说菜一洗干净就得立即炒,不可放太久再炒,因为那样水分就会沥干,菜叶也会变色。

2 炒菜时油要放适量,不可多更不能少,多了吃时会感觉很油腻,少了炒菜就会黏锅烧焦。

3 炒素菜一定要大火爆炒,调味料味精、盐、糖、鸡粉等最好事先用水兑好煮开待用(3斤水可兑味精2两、鸡精4两、盐4两、糖2两)。

4 炒素菜必须掌握好时间,一般大火爆炒几回调味,见菜变软有六成熟时即可出锅。

5 出锅后得沥干水分,但不可用铲勺挤压干水分,那种会把菜压变形影响美观。

6 装盘后要趁热淋上少许蒜油,增加香味和保持菜的绿脆状态持久。

三、怎么炒素菜?

在家炒素菜,按照青菜的特点,来炒才好吃,如西蓝花、菠菜等。

西蓝花营养丰富,炒的火候不能过大,熟大了糜烂就不好吃了。西蓝花掰好洗干净备用,烧开水炒一下,葱油爆锅,快速放入西蓝花翻炒,调味即可。

菠菜炒之前也要炒水,可以去掉叶酸和一些杂质,吃起来口感更好。

四、炒清淡素菜?

素炒杏鲍菇食材:杏鲍菇一个、青椒一个、大蒜3瓣和葱半棵。

1、杏鲍菇洗净切成条待用。青椒洗净切丝、葱洗净切段、大蒜切蒜末待用。

2、锅里加水煮沸,下入杏鲍菇焯水变软捞起沥干水。

3、热锅凉油,下入大蒜炒香,加入焯水好的杏鲍菇一起翻炒均匀。

4、下入青椒丝一起炒断生,下入葱段炒香,加入少许蚝油和盐调味提鲜即可。

五、清炒素菜做法?

1.

将青菜洗干净。

2.

将青菜弄成两断,大蒜头3瓣也准备好。

3.

开火起锅,倒入油放盐,同时放入大蒜头(这个要敲一下),煎小会儿。

4.

倒入青菜杆,在锅里翻炒两下。

六、清炒素菜花家常做法?

原料:菜花、水淀粉、盐、蚝油、小米椒、小葱、白糖、味精。

做法步骤:

第1步、菜花掰成小朵,入开水锅中烫至透明色捞出沥干水分。

第2步、葱、蒜、小米椒改刀备用。

第3步、炒锅上火放油烧热,下入蒜蓉爆出香味。

第4步、下入菜花翻炒,放少许白糖。

第5步、放少许味精。

第6步、再放少许蚝油提鲜。

第7步、最后放入小米辣和小葱段。

第8步、淋少许水淀粉,翻炒均匀,出锅前再淋上葱油。

第9步、出锅。清香爽口。

七、各种素菜搭配炒法?

   材料:甜豆、木耳、芋头片、红椒、黄椒、凤梨半颗(挖好果肉备用)、凤梨罐头、姜末

   调味料:白醋约3匙、番茄酱约3匙、酱油膏约1匙、太白粉

   制作方法:

   1、芋头片乾裹太白粉

   2、放入油锅炸熟,炸到筷子可以穿透的程度即可。炸好后捞起沥乾备用

   3、红椒黄椒甜豆都过油,增加色泽。

   4、油倒出来,开始炒香姜末。

   5、炒香调味料白醋、番茄酱、跟酱油膏。

   6、整个凤梨罐头倒入,会用凤梨罐头是因为比较有甜度,比较容易控制味道,用凤梨罐头就不需要加水跟糖了,还有个塬因就是现在的 凤梨不是时候..季节不对,所以并不会很好吃。如果想用新鲜凤梨,就需要加水跟糖来调味,木耳也放入炒一会。

   7、把其他材料放入一起拌炒。这样就完成了