一、用料
油麦菜 1把
蒜末 适量
生抽 一勺
油 一勺
二、炒油麦菜的做法步骤
步骤 1
油麦菜叶片都掰下来，一片片清洗干净，
步骤 2
用刀切成三段。
步骤 3
大蒜拍松，去皮后剁成末，广东人炒油麦菜，蒜末必不可少。
步骤 4
烧开一锅水，将油麦菜段倒入锅中，用锅铲翻拌一下，让油麦菜均匀受热即可。将炒好的油麦菜捞出来，摆盘。
步骤 5
v油锅烧热，将蒜末倒入锅中，小火炒出香味
步骤 6
待浓浓的蒜香味飘出的时候，浇入一勺生抽，炒匀。
步骤 7
将炒好的生抽蒜蓉淋在油麦菜段上，香喷喷的油麦菜就可以出锅了
1、油麦菜一斤、蒜头两瓣、花生油适量、酱油适量、盐适量。
2、方法：新鲜的油麦菜一斤，蒜头两颗。油麦菜一根根清洗干净，然后用手拧断，沥干水分备用。蒜头切片备用。热锅下油，放入蒜头煸香。
3、油冒烟后，倒入油麦菜，翻炒，让每一片油麦菜都能沾上油。等油麦菜差不多炒到半成熟之后，加入适量的盐、酱油，再翻炒均匀。等油麦菜炒软后，即可出锅。