炖豆角的家常做法 需要什么步骤

淘菜谱 2023-03-10 05:55 编辑:admin 179阅读

一、炖豆角的家常做法 需要什么步骤

1、将豆角摘去筋洗净,根据豆角的长短用手掰成2~3段(一定要洗净后再掰成段,以免豆角内进太多水分)。

2、五花肉切成2~3毫米厚的片。

3、将锅烧热放少许植物油,放入五花肉中小火慢慢的将肉中的油脂煎出来。

4、顺锅边烹入料酒,再放入葱姜炒出香味。

5、放入豆角中火翻炒,直到豆角炒得发软(大约需要10分钟,这步很关键,不然炖出来的豆角不香)。

6、倒入两种酱油和花椒粉再炒1分钟。

7、放入热水,水量和平时炖菜一样。

8、中小火炖一会水量剩一半时加盐。

9、然后大火收一下汤汁,关火即可。

二、豆角怎么炖比较好

豆角炖土豆是生活中常见的一道家常菜,豆角是北方的叫法,其实就是我们常说的四季豆,富含卵白质及多种蛋白质,经常吃豆角,可以健胃消食、促进食欲。那么,豆角炖土豆怎么做好吃?5个步骤轻松做出家常美味...

豆角炖土豆怎么做好吃

食材

主料:五花肉100g、土豆300g、豆角300g

配料:葱适量、姜1片、大料2个、花椒适量、料酒适量、老抽适量、盐3勺

制作时间:半小时-1小时

做法

1五花肉切片

2豆角撕去老筋去头尾,土豆去皮切滚刀块,葱切片、姜切片;

3 锅中油热后,放入葱、姜、花椒、大料炒香,放入肉块翻炒均匀,烹入料酒

4放入土豆、豆角翻炒均匀;

5加老抽、盐调色调味,加适量清汤没过肉菜,大火烧开,小火继续炖煮约三十分钟即可。

制作提示

炖的时候要注意不要干锅哦,记得用勺子翻。

在购买土豆的时候一定要注意不要挑选发芽的土豆和颜色发青的土豆,这两种土豆都有可能会引发龙葵素中毒;还有就是在做豆角炖土豆的时候一定要将豆角炖熟了,否则也是容易引发中毒现象的。

营养价值

豆角的营养价值

豆角富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。夏天多吃一些豆角有消暑,清口的作用。豆角种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。

土豆的营养价值

1. 和中养胃、健脾利湿:

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用;

2. 宽肠通便:

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;

3. 降糖降脂、美容养颜:

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;

主料: 豆角700克 五花肉400克

调料:葱段20克 生姜片4片 花椒粉3克 老抽5克 味极鲜酱油15克 植物油少许 盐适量 料酒少许

做法:

1.将豆角摘去筋洗净,根据豆角的长短用手掰成2~3段(一定要洗净后再掰成段,以免豆角内进太多水分)

2.五花肉切成2~3毫米厚的片

3.将锅烧热放少许植物油,放入五花肉中小火慢慢的将肉中的油脂煎出来

4.顺锅边烹入料酒,再放入葱姜炒出香味

5.放入豆角中火翻炒,直到豆角炒得发软(大约需要10分钟,这步很关键,不然炖出来的豆角不香)

6.倒入两种酱油和花椒粉再炒1分钟

7.放入热水,水量和平时炖菜一样

8.中小火炖一会水量剩一半时加盐

9.然后大火收一下汤汁,关火,一定要留一些汤汁,拌饭非常好吃

生活中的饮食烹饪方法,煎、炒、烹、炸、炖,东北人做菜“炖”的概率多一些,就好比南方人喜欢煲汤一般。

土豆和豆角这两种食材是东北人餐桌上常见的菜肴,这两种食物都是健康的蔬菜,搭配起来它们各自发挥着功效,是一种搭配很相宜的菜式。

土豆中的蛋白质含量非常大,最接近动物蛋白,土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸。

豆角中也富含多种蛋白质,常常食用可以可以帮助食欲不好的人促进食欲,健胃消食。

金秋时节,东北的地产蔬菜大量上市,新品种的土豆,个头大,黄心,做熟后软糯鲜香。东北的豆角品种众多,不但有比较闻名全国的油豆角,其他品种豆角也是很招人喜爱。

架豆角也是我喜欢经常买来烹饪的一种蔬菜。

下面就介绍这款“土豆炖豆角”

食材:架豆角400克,土豆100克

调料:葱姜蒜,八角,花椒,生抽,盐,

步骤:

第一步:豆角洗净沥干,掰成小段,土豆去皮切成小块。

第二步:炒制土豆豆角

1,锅烧热放油爆香葱姜,八角,大料

2,土豆,豆角下锅翻炒,炒至豆角发蔫,炒出豆角中的水汽。

三、陕北茄子熬豆角的家常做法?

【所需食材】:五花肉150克,大蒜适量,香菇几个,茄子两根,生抽酱油一勺,豆角200克,盐适量,胡椒粉适量,

【烹饪步骤】:

1、茄子清洗干净去除根蒂,然后切成大条备用。

2、豆角也是掐头去尾,去除两面的丝线,然后清洗干净备用。

3、最后处理在处理一下五花肉,清洗干净之后,切成肉末备用,蒜拍散,香菇清洗干净泡发之后,切成小丁。

4、锅中加入少量的油烧热,然后加入准备好的香菇丁和蒜末,下锅炒出香味。蒜末刚一下锅的时候,就会有充分蒜香味出来,但要翻炒1分钟左右,香菇的鲜味才会慢慢地炒出来。

5、接着加入先前炸好的豆角和茄子下锅,豆角和茄子,要先提前用热油炸一遍,去除里多余的水分。

6、翻炒几下之后,加入准备好的肉末,下锅翻炒,炒出香味,把肉末先炒到断生,如果喜欢吃焦一些的话,也可以把肉末和蒜末一起加入锅中翻炒。

7、接着加入提前调配好的调料,碗中准备生抽酱油一勺,蚝油一勺,胡椒粉一勺,盐适量,淀粉适量,最后加入适量水搅拌均匀就可以了,加入锅中,大火烧开之后转中火慢炖。

8、最后等到锅中的食材,都软烂,入味之后就可以了,这样一道简单方便的家常菜就做好了。