食堂大锅菜经典七天菜谱？

一、食堂大锅菜经典七天菜谱？

食堂本周食谱

分类周一周二周三周四周五

早餐小菜小葱拌豆腐清炒西葫芦片酸辣绿豆芽炒冬瓜片酸辣白菜

白萝卜丝土豆丝西葫芦丝土豆丝卤豆腐土豆丝西葫芦片土豆丝炒包菜土豆丝

洋葱丝包菜丝洋葱丝炒包菜洋葱丝红萝卜丝炒洋葱包菜丝洋葱丝包菜丝

芹菜拌黄豆拌海带丝白萝卜丝炒豆腐丁卤海带芹菜拌花生米莲菜丁豆腐丁

香卤豆腐海白菜拌千张丝拌咸菜酸辣萝卜条拌和菜炒咸菜洋葱木耳红萝卜丝

鸡蛋豆腐乳鸡蛋豆腐乳鸡蛋豆腐乳鸡蛋豆腐乳鸡蛋豆腐乳

煎鸡蛋鸭蛋煎鸡蛋鸭蛋煎鸡蛋鸭蛋煎鸡蛋鸭蛋煎鸡蛋鸭蛋

主食菜角油条菜角油条菜角油条菜角油条菜角油条

素馅饼油香鸡蛋灌饼肉盒发面饼菜盒鸡蛋煎饼麻叶鸡蛋灌饼

发面油饼锅盔油香锅盔麻叶锅盔油香锅盔素馅饼油香

小餐包馒头小餐包馒头小餐包馒头小餐包馒头小餐包馒头

稀饭小米粥玉米糁豆沫玉米糁胡辣汤豆浆豆浆玉米糁胡辣汤豆浆

丸子汤丸子汤丸子汤丸子汤丸子汤

豆浆胡辣汤豆浆小米粥玉米糁小米粥小米粥豆沫小米粥玉米糁

午餐菜土豆烧鸡块糖醋鱼块红烧丸子土豆红烧肉红萝卜豆腐烧鸡块

菜花炒肉片大锅菜尖椒葱头炒鸡片洋葱炒鸡蛋芹菜炒肉片

酸菜肉沫炒粉条红烧茄子菜花炒肉片双花炒肉片肉沫烧茄子

青菜烧腐竹芹菜炒肉片青菜烧豆腐烧莲菜番茄西葫芦

番茄炒西葫芦酸辣绿豆芽酸辣土豆丝蒜茸黄心菜青菜炒豆腐

主食大米卤面大米水饺大米卤面大米水饺大米卤面

豆包葱花卷糖包窝窝头豆包辣椒卷糖包芹菜窝窝豆包椒盐饼

肉包素包肉包素包肉包素包肉包素包肉包素包

油酥豆沙饼青椒鸡蛋夹饼地锅馍夹酱酸菜饼煎菜卷

杂粮小馒头杂粮小馒头杂粮小馒头杂粮小馒头杂粮小馒头

汤鸡蛋汤豆腐羹鱼头豆腐汤冬瓜汤青菜豆腐汤

晚餐菜芹菜炒肉丝土豆肉片包菜炒肉片菜花炒肉片四季豆炒肉片

尖椒洋葱炒肉片番茄炒菜花四季豆炒鸡丁芹菜炒肉丝烧豆腐

烧豆腐青菜烧豆腐蒜茸黄心菜白菜烧豆腐冬瓜炒肉片

酸辣白菜白萝卜炒肉沫海米冬瓜红萝卜炒粉条包菜炒粉条

主食大馒头大馒头大馒头大馒头大馒头

肉包素包肉包素包肉包素包肉包素包肉包素包

发面饼菜盒煎饼鸡蛋灌饼发面饼油香煎饼锅盔发面饼油馍头

二、海白菜怎么吃呀？都有哪些做法？

海白菜炒肉丝一、原料：

1. 主料：海白菜300 克，猪肉250 克。

2. 调料：料酒，精盐、味精、酱油、葱花、姜丝。

二、制法：

1. 将海白菜去杂洗净切丝。猪肉洗净切丝放碗内，加入料酒、精盐、味

精、酱油、葱花、姜丝腌渍一会。

2. 油锅烧热，倒入猪肉偏炒熟而入味，再倒入海白菜炒至入味，点入味

精调味，出锅即成。

按：此菜由海白菜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相组成，可为人体提供

丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分。具有滋阴润燥，软坚散结、补中

益气的功效。适用于颈淋巴结肿、阴虚咳嗽、乏力、体倦、便秘、小便不利等病症。

酸辣海白菜的做法:

首先在市场上买来海白菜，切成条装，放水泡一夜。重量为一斤为例

第二步；把泡的不咸的海白菜用水烫一下[主要是去掉它的腥味]

第三步；把蒜米切片，生姜切丝

第四步；取锅放色拉油半斤烧微热，放辣椒干和花椒粒，炸至发香。[切记不要炸糊]

第五步；把海白菜放在一个小容器内放入滴醋，盐和味精。拌均匀后上放上适量的糖，在糖上放上蒜片和姜丝

第六步；把炸好的辣椒干和花椒趁热倒在海白菜上，在围上保鲜膜，静放12小时就可以咯！

本菜为酸辣麻的综合风味。属于糖醋口！很正点的哦

三、海白菜的好吃的做法,除了火锅以外!!!

海白菜炒肉丝

一、原料：