一、产妇吃的蒸南瓜怎么做？
主料：
南瓜500g，香蕉150g，椰浆200ml，
辅料：
黄油适量，椰蓉适量，炒香南瓜子适量，白糖适量。
1.南瓜去皮去籽，上锅蒸熟；
2.然后用搅拌机搅成南瓜泥；
3.香蕉去皮切成小丁备用；
4.这时候热锅，放黄油煮化后下香蕉丁；
5.炒至香蕉丁变软变色；
6.然后倒入备好的南瓜泥；
7.加入椰浆一起煮开；
8.加适量的糖调一下甜度；
9.待糖化后撒入炒过的南瓜子和椰蓉即可！
产妇蒸南瓜第一先买好一点容易蒸烂的南瓜，把南瓜洗净把里面的南瓜子掏出来，然后放到盘子里蒸四十分钟，大的南瓜可以多蒸一会儿，南瓜还可以做南瓜糯米饭，不过产妇喂孩子吃奶最好不要吃糯米可以改成黑米，跟大枣一起蒸熟了很香甜
产妇吃的蒸南瓜做法：
材 料：南瓜一个，糖适量。
做 法：
1. 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。
2. 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。
3. 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些糖，以冰糖为佳，也可使用白糖。
4. 放在蒸茏上蒸熟即可。还可适当加点入红枣等食材共蒸
二、经期可以吃南瓜吗
您好，月经期间是可以吃南瓜的，对月经月经周期是没有任何影响的，也不会引起不适症状的。因为南瓜是属于蔬菜类的食物，含有丰富的维生素和微量元素，所以女性在月经期间是可以适当吃的。月经期间注意休息，加强营养。避免劳累，保持心情愉快。
三、来例假能吃南瓜吗？
南瓜的功效与作用，南瓜的营养价值： 1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化; 3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
适用人群：一般人群均可食用
1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用; 2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
因此在例假期间可以吃南瓜，适量吃不会对月经造成影响。
不少女性
，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状
，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
四、今天来月经了，请问可以吃南瓜吗？
可以吃的。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功能。看来，民间流传“南瓜补血”确有一定科学道理。
南瓜适合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；
2. 南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
南瓜食疗作用：
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
五、月经期可以吃南瓜吗
月经期间是可以吃南瓜的，对月经月经周期是没有任何影响的，也不会引起不适症状的。
因为南瓜是属于蔬菜类的食物，含有丰富的维生素和微量元素，所以女性在月经期间是可以适当吃的。月经期间注意休息，加强营养。避免劳累，保持心情愉快。