做辅食南瓜蒸好还是煮好?

淘菜谱 2023-01-23 06:25 编辑:admin 185阅读

一、做辅食南瓜蒸好还是煮好?

做辅食南瓜推荐蒸比较好。

蒸,是辅食的一种做法。蒸的食物一般可以保持原汁原味,熟度也会比较均匀,更易锁住水分和营养。

南瓜本身味甜,不需要特别添加任何佐料,对于小宝宝的辅食,直接上锅蒸,味道更原汁原味。

煮的话,大一点的宝宝就可以和大人一样,可以吃煮的南瓜。

放篦子上蒸好,营养不流失。

二、坐月子可以吃南瓜吗

母乳喂养就不可以吃

三、坐月子能吃南瓜吗?

坐月子能吃南瓜,南瓜是一种比较常吃的蔬菜,坐月子期间可以吃的。适当搭配瘦肉、鸡汤和其他蔬菜水果,保证营养的充足即可。

四、坐月子能吃南瓜吗 产妇吃南瓜的做法

产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素,还能有效补血、美容呢。

1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素,尽快把分娩过程失去的元气补回来。

2、增强免疫力。南瓜有补血作用,产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力,还能防止血管动脉硬化,具有防癌功效。

3、常吃南瓜,可使肌肤丰美,尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥,并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。

4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌,加快胃蠕动,帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。

5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。

产妇吃南瓜的做法

南瓜银耳羹的做法

用料:南瓜250克,银耳半朵,枸杞子20粒,冰糖1块,水适量。

做法:

1、银耳提前用水泡发,至涨发后剪去蒂部。把泡发好的银耳撕碎。

2、南瓜削皮切丁,枸杞冲洗干净。

3、锅中放进银耳,加入5碗清水,大火煮至水开后,转小火煮20分钟。加入南瓜丁和枸杞,转大火煮开后再次转小火煮20分钟。

4、加入冰糖,小火煮至10分钟即可。

小贴士:

1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。

2、银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、银耳还能防止钙的流失,对生长发育十分有益,因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

五、产妇可以吃南瓜吗?

瓜性味甘平,可以替代主食,没有过分的偏性,并且色属红属火,产妇可以食用,没有什么影响的。 你好,南瓜是很平和的蔬果,可以当主食食用,民间称为“饭瓜”,所以,这个产妇食用是完全可以的,只是要注意营养搭配就行了。