一、小米粥是杂粮粥还是白米粥？
小米粥是一款粗粮小杂粮小米粥是一款粗粮小杂粮，他不同于白米粥，白米粥是大米熬的粥，白米粥不是粗粮小米粥养胃一般在妇女坐月子的时候吃是最好的老年朋友吃，非常健康。
二、杂粮粥和快速粥的区别？
杂粮粥和快速粥的主要区别在于时间、口感、组成和食用价值。快速粥是指短时间就能煮好的粥，烹煮时间短，构成只有大米，口感比杂粮饭粥细腻，吸收度高，价值均衡。
杂粮粥通常用糙米、黑米、藜麦等五谷杂粮组成，多种搭配，食物中有益成分多，但口感粗糙，也不适合长期食用。
杂粮粥：一般是说一些红豆,绿豆,黑豆,薏米,花生,小麦,大米,小米等熬制成的粥，在食用前需要把这些豆制品提前浸泡或者长时间熬煮。这样做的目的是想让豆制品中的粗纤维容易被人体吸收。
快速粥：顾名思义就是快速成粥。运用现在的科技技术将这些杂粮变得可迅速食用。
三、降三高的五谷杂粮粥是什么？
降三高的五谷杂粮粥是燕麦片粥。燕麦片粥是用燕麦片制作的粥，含糖少、脂肪少、热量低，含有丰富的钙、维生素，帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。
燕麦的特点
燕麦属于禾本科植物，分为有壳燕麦皮燕麦和无壳燕麦裸燕麦两种。皮燕麦主桐数要用于做饲料和饲草，裸燕麦可粮、饲、草兼用，我国栽培的燕麦以无壳燕麦为此穗主，平常我们所食用的为裸燕麦。
小穗含1至2小花，小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落，第一外稃背部无毛，基盘局扒首仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。中国普通栽培燕麦品种间的植株高度、穗部性状和子粒性状的遗传差异较大。