一、我是三高人群。吃什么可以治三高！
三高人的饮食需要注意清淡富有营养。低脂低盐低糖饮食，忌烟忌酒，多吃蔬菜及软化血管降血脂食品，如黑木耳，大葱，洋葱，山楂，芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等等。并加强运动，多走路等。
二、三高要吃什么才能降下来啊！
喝茶可以，上清天尖的可谓是对症下药
另外还是要在饮食上注意着点
保持一个良好的心态，情绪要好，不要经常生气
三、乔麦.绿豆.黑芝麻能降三高打粉
三高就是高血脂，高血压，高血糖。这三个病的共同特点就是肝阳上亢(也就是肝火旺)，而绿豆有养肝，清热解暑，利尿之作用。请注意绿豆汤的熬制:半斤绿豆，开锅5-6分钟就关火，每天用此绿豆水当水喝，效果非常好。而且平时多以生拌菜为主，晚上切忌不能吃油和肉，芹菜降血压效果非常好，长条茄子是脱油食物(降血脂效果甚好)，并且多吃柿子椒。有空多去百度搜索张悟本-大国医道(把持出来的病吃回去视频专辑)。希望你母亲早日康复。
四、五谷杂粮养生粉降血压，血脂，血糖食疗配方 怎么做
是有一定的比例的，然后低温烘培磨成粉，效果不错。
五、五谷杂粮可以降三脂高吗?
五谷是养人的,多吃对身体机能有好处,至于降三高,还是要多做健康运动,以及调整生活习惯