熬杂粮粥能放黄豆和豌豆吗?

淘菜谱 2023-02-19 03:25 编辑:admin 158阅读

熬杂粮粥能放黄豆和豌豆吗?

可以的,因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美。这些原料除了大米外,还添加各种豆类,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。

可以适量的放一些黄豆跟豌豆

五谷杂粮,的做法?

美食名称:男性保养―三豆糯米糕

调理原料:干品蚕豆、黑豆、赤小豆各100克,糯米150克,蜂蜜适量

制作方法(加图片说明):

1、将三种豆用冷水泡发,蚕豆剥去皮,一起放在炒锅内,加水,碾成泥,加上蜂蜜,调成馅备用;

2、糯米淘洗干净,加水适量,蒸熟成米饭;

3、分层做成糯米糕。

功效特点:

对慢性前列腺炎等都有很好的保健作用,同时对对贫血、营养不良也有很好的调理作用。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生和调理效果,选择最天然的有机杂粮;

2、长期食用,可保证最佳的调理效果。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:瘦身养生粥

瘦身原料:红豆、薏米、红糖各半杯,紫米、糯米各一大勺,陈皮两片,米酒少许(可无)

瘦身食谱(加做法的图片过程):

1、 将红豆、薏米、紫米、糯米以清水洗净,沥干备用;

2、 将上述材料浸泡约5个小时后,加入陈皮(有米酒最好),放在锅中蒸一小时;

3、 再加入红糖,再放入锅中蒸半小时即可。

瘦身功效:

这款粥品不但可以塑造窈窕身材,还有补血、利湿的功效,实为女性瘦身养生佳品。

温馨贴士:

1、请选择最天然的有机杂粮;

2、有米酒最好;

3、材料需要浸泡5个小时左右。

杂粮产地:辽宁建平――辽宁省有机小杂粮生产示范基地、全国生态建设示范区

美食名称:瘦身营养餐――五谷杂粮饭

瘦身原料:荞麦、大麦、燕麦、薏米、糙米按相同比例混合

瘦身食谱(加做法的图片过程):

1、荞麦、大麦、燕麦、薏米、糙米洗净,以清水浸泡约4小时;

2、再放入电锅中蒸熟即可食用,当主食。

瘦身原理:

五谷米以荞麦、大麦、燕麦、薏米、糙米等五类杂粮组成,其膳食纤维、维生素的含量较白米丰富,淀粉含量却少了许多,很适合想瘦身的人食用。并且其中所富含的粗纤维能有效的促进肠胃蠕动,加快体内新陈代谢,有利于体内毒素的排出。

温馨贴士:

1、有了保证最佳的瘦身效果,建议选择纯天然,无任何污染的有机杂粮;

2、人的新陈代谢是有调理周期的,所以要坚持食用一个月以上;

3、蒸米饭,用手指头量,水面到米的距离,大约是食指的第一关节的高度;

4、粗杂粮的好处非常多,但不宜过量摄取。

杂粮产地:辽宁建平――辽宁省有机小杂粮生产示范基地、全国生态建设示范区

美食名称:双豆减肥粥

瘦身原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(要未经过任何化学工业处理的纯天然原材料)

瘦身食谱(加做法的图片过程):

将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

瘦身原理:

红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

用这个方减肥后,不仅不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!

温馨贴士:

1、为了保证最好的瘦身效果,大家要选择无任何污染的有机粥材;

2、人体新陈代谢是有周期的,最好坚持食用,就会有很好的效果;

3、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的;

4、要趁热时吃,效果才最好(每天吃两次,早晚各半份)

杂粮产地:辽宁建平――辽宁省有机小杂粮生产示范基地、全国生态建设示范区

美食名称:小妖精――顺畅杂粮饭

瘦身原料:糙米、薏米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦各半杯,小麦、高粱各1/4杯,色拉油一小勺

瘦身食谱(加做法的图片过程):

1、将全部杂粮混合洗净,泡水8小时(夏天多换几次水,或者放在冷藏处冷藏);

2、所有杂粮放入电饭锅,再放入三杯半的水;

3、电饭锅跳起后,多焖半小时以上即可。

瘦身原理:

这款产品可以降低人体的胆固醇、促进肠胃蠕动,有利于上班族减少腹部和腰部的脂肪堆积,从而对于上班族女性来讲,可以塑造魔力小腰。

温馨贴士:

1、为了保证最佳的养生效果,请选择纯天然的有机粥材;

2、坚持一个调理周期;

3、小腰精不但美丽,也很健康。

美食名称:美容三红粥

养颜原料:红米、红豆各一杯,红枣6颗

1、先将红豆、红米、红枣皆泡水,泡软后备用;

2、再将所有材料放入锅中,煮至软烂即可食用。

功效特点:

经常食用可以补血、使皮肤紧致、富有弹性、肤色健康。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生效果,选择最天然的有机杂粮;

2、长期食用,早晚分食,可保证最佳的养颜效果。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:养颜美容五谷粥

养颜原料:红豆、绿豆、薏米、麦片、长糯米各1/4杯,水12杯

制作方法(加图片说明):

1、所有材料洗净备用;

2、红豆和绿豆泡水两个小时,入电饭锅蒸一小时;

3、薏米、麦片、长糯米泡水30分钟备用;

4、在内锅中加入所有谷类和水,外锅放入约1杯半水,煮30分钟即可

功效特点:

美容护肤、养颜美白。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生效果,选择最天然的有机杂粮;

2、长期食用,早晚分食,可保证最佳的养颜效果。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:什锦美白养颜粥

养颜原料:莲子、薏米、核桃、黑米、黑豆、黑芝麻各适量

制作方法(加图片说明):

所有材料浸泡后一起煮粥即可。

功效特点:

富含抗氧化物质维E,延缓衰老。莲子、薏米、核桃等有美白的作用,为女士保养佳品。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生效果,选择最天然的有机杂粮;

2、长期食用,早晚分食。

杂粮产地:辽宁建平

商品名称:有机“芹菜玉米渣粥”粥材

美食名称:芹菜玉米渣粥

瘦身原料:有机玉米渣、新鲜芹菜、酱豆腐、新鲜小白菜

瘦身食谱(加做法的图片过程):

1、 芹菜切丁备用;

2、 玉米渣、芹菜丁熬粥;

3、 粥熟后加入酱豆腐和小白菜调味。

瘦身原理:

芹菜和玉米渣中含有的粗纤维是瘦身的绝佳组合,在保证每天营养的基础上,塑造完美身材。

温馨贴士:

1、玉米渣一定要选择纯天然的有机玉米渣;

2、芹菜和小白菜选择当天的新鲜蔬菜;

3、酱豆腐选择“王致和”。

杂粮产地:辽宁建平――辽宁省有机小杂粮生产示范基地、全国生态建设示范区。

美食名称:延缓衰老―莲子绿豆粥

养颜原料:粳米200克,莲子50克,绿豆50克、冰糖20克

制作方法(加图片说明):

1、将粳米用清水洗净;

2、莲子去心洗净;

3、锅内加适量水烧开,加入粳米,莲子,绿豆煮开;

4、转中火煮半小时,冰糖煮开即可

功效特点:

可以清心、安神、延缓衰老,同时可以解毒,利尿、益肾固精、健脾止泻。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生效果,选择最天然的有机杂粮;

2、长期食用,早晚分食,可保证最佳的养颜效果。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:脾肾滋补粥

调理原料:芡实粉30克,核桃肉(打碎)15克,红枣(去核)5――7个

制作方法(加图片说明):

1、芡实粉用凉水打糊;

2、放入开水中搅拌,加核桃肉和红枣,煮成粥。随意服食;

功效特点:

滋补脾肾,主治遗精,体倦乏力。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生和调理效果,选择最天然的有机杂粮;

2、随意服食。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:男性滋补佳品―养生粥理

调理原料:红小豆、豆角(或者叫裙带豆、长豆、菜豆角)各30克,红枣20个

制作方法(加图片说明):

大火煮沸,小火熬粥。

功效特点:

健脾利湿、补肾生精,对贫血、慢性前列腺炎、阳痿、早泄等均有很好的养生作用。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生和调理效果,选择最天然的有机杂粮;

2、早晚分食,食用时汤也要喝,长期食用,可保证最佳的调理效果。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:百合糯米粥―调理胃痛

调理原料:百合15克、粳米和糯米各50克,冰糖适量

制作方法(加图片说明):

1、主材料放在一起煮成粥;

2、加入冰糖调味;

功效特点:

对胃痛患者有很好的调理作用,同时还可以养心安神,适用于心悸、失眠。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生效果,选择最天然的有机杂粮;

2、佐餐食用,可保证最佳的调理效果,解除胃痛的烦恼。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:窈窕塑身粥

瘦身原料:黑米200克,红豆、莲子、花生各50克,冰糖30克

瘦身食谱(加做法的图片过程):

1、将黑米洗净后放在清水中浸泡一夜;

2、红豆洗净后放入清水中浸泡2小时,花生洗净,莲子洗净去掉莲心备用;

3、锅内加入适量水,倒入黑米、红豆、莲子,用大火焖煮沸腾,然后改为小火,取下锅盖再煮一个小时,再放入花生,添入少量开水继续煮30分钟。

瘦身功效:

这几种杂粮的组合会产生极强的瘦身效果,完美塑造窈窕身材,不反弹。

温馨贴士:

1、为了保证最好的效果,请选择纯天然有机粥材;

2、黑米煮的越烂越好,越烂减肥和养生的效果越好,但是黑米的表皮有一层比较坚韧的种皮,因此煮之前应当用清水充分浸泡,以12个小时为宜

3、并且为了最大程度的保存黑米的营养价值,应该把黑米洗净后再用水浸泡,煮的时候将泡米用的水与米同煮。

杂粮产地:辽宁建平――辽宁省有机小杂粮生产示范基地、全国生态建设示范区

美食名称:薏米红豆粥

瘦身原料:薏米、红豆基本相同比例,冰糖适量

瘦身食谱(加做法的图片过程):

1、将薏米洗净后放入清水中浸泡半个小时,捞出后沥干水分备用,红豆洗净备用;

2、将薏米、红豆倒入锅内,加水用大火煮至沸腾,然后改用小火慢慢熬煮,待薏米煮熟、汤汁粘稠时放入冰糖,煮至糖化即可。

瘦身原理:

薏米红豆的组合可能是世界上最优秀的养生佳品,除了单独组合外,大家可以根据食物的性味进行组合,最充分的发挥薏米红豆的养生功效,下面给大家列举一些:

1、 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚――薏米红豆加桂圆

2、 烦躁失眠,或者脸上起红疹、青春痘、内分泌失调――薏米红豆加百合、莲子

3、 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷――薏米红豆加生姜

4、 肾虚――薏米红豆加黑豆

5、 食欲不振、身体羸瘦――薏米红豆加山药

6、 泄泻、腹痛、糖尿病――薏米红豆加南瓜

温馨贴士:

1、为了保证最佳的养生效果,请选择纯天然的有机粥材;

2、坚持一个调理周期;

3、客户如果想要其他的有机粥材与薏米红豆粥搭配(桂圆、百合、莲子、黑豆等,可以与我们的客服人员联系)

杂粮产地:辽宁建平――辽宁省有机小杂粮生产示范基地、全国生态建设示范区

美食名称:养颜护肤之薏米绿豆粥

养颜原料:薏米100克,绿豆100克

制作方法(加图片说明):

1、将薏米和绿豆各自浸泡备用;

2、先放在锅内大火煮烂,后文火熬成粥即可。

功效特点:

促进血液循环、美白嫩肤、使皮肤变的光滑有弹性。

温馨贴士:

1、为保证最佳美容效果,选择最天然的有机杂粮;

2、长期食用,早晚分食,可保证最佳的养颜效果。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:养颜五色豆粥

养颜原料:红豆、黑豆、花豆、米豆、绿豆各一杯,米饭一碗,水10杯

制作方法(加图片说明):

1、除米饭外所有材料洗净,加水盖过豆面,浸泡一小时,沥去水分备用;

2、锅中放入材料1,煮约1个小时,续入米饭,再煮至熟即可

功效特点:

养颜美容、延缓衰老、精神焕发。

温馨贴士:

1、为保证最佳养生效果,选择最天然的有机杂粮;

2、长期食用,早晚分食,可保证最佳的养颜效果。

杂粮产地:辽宁建平

美食名称:薏米茯苓双豆粥

美容材料:赤小豆、绿豆、薏米、茯苓各适量

制作过程(配以图片说明):

1、赤小豆、绿豆加适量水放入锅中煮10分钟至半熟,关火,捞起赤小豆和绿豆,倒掉汤汁。

2、另取一锅,放入薏米、茯苓及半熟的赤小豆、绿豆及适量水煮约10分钟至熟,盛入碗中即可。

美容功效:

常食此粥还可以保持肌肤光泽细腻,清除粉刺、色斑,改善肤色。这道薏米茯苓双豆粥是人们的日常滋补佳品,同时也是爱美人士的理想选择。

温馨贴士:

1、请选择纯天然,无污染的有机杂粮;

2、建议空腹服用此粥;

美食名称:天然美白去斑汤

养颜原料:红豆、绿豆、百合各15克,糖适量

制作方法(加图片说明):

1、所有材料洗净,用水浸泡30分钟备用;

2、所有材料用大火煮开,改用小火煮熟后,加糖调味即可

功效特点:

改善黝黑、肤色不匀的状况,美白肌肤,亮丽肌肤。

我老妈也喜欢把所有的粮食放在一起煮粥吃,不过是用高压锅做的,很好吃。如果你家没有高压锅,那有电饭煲吗?现在有的电煲有预约功能你可以前一天晚上准备好,早上就有热粥吃了。泡一晚上的豆豆早上快速煮也不会煮烂,粥不会很好吃的。不过你可以试试粥里放一点点的碱,不要放多哦,碱会让粥变稠,豆豆快速变烂。外面卖的粥里一般都放碱的。我自己在家里喜欢用砂锅做,不过时间就比较长了。

五谷杂粮粥,肯定是用五谷杂粮煮的粥了,五谷杂粮粥食用有饱肚感,五谷杂粮粥也适合男士晚上吃,五谷杂粮粥对于男士有温补的功效。

五谷杂粮粥做法1;五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、小米、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等,

五谷杂粮粥做法2把所有材料每样抓一小把(分量已经很可观了),淘净丢入电饭锅,加大量水,基本上加到五分之四的位置,调到煮粥档,按下开关,就好了,是不是感觉很简单。

五谷杂粮粥做法3、加哪些料完全可以随自己口味和季节变换来调整,比如绿豆跟百合秋天就不一定要放了;

五谷杂粮粥做法4、莲子和花生最好还是事先泡一下,这东西不容易熟。银耳我买的是不用泡的那种即糯银耳,如果不是这种最好也一起泡泡

五谷杂粮粥做法5、这些东西都不是容易熟的主儿,至少炖个40分钟,我每次都炖两个小时左右。