一、159素食全餐真实可靠吗？
159素食全餐真实可靠
159素食全餐的功效与作用
159代餐粉采用多种五谷杂粮跟粗粮制成，不仅可解决广大人群的早餐问题，还容易方便携带，是居家旅游必备的营养品，除此之外，159代餐粉营养价值是非常高的，经常饮用不仅可以补充人体所需的多种维生素跟矿物质，还可以促进肠道吸收，保护肠胃正常，维持健康的人体消化系统，提高免疫力，增强体质，真的是越吃越健康，越吃越安全，特别是对于肥胖人群，粗粮能有效控制脂肪的吸入，且能排毒，是健康减肥的一种有效方法。
因人而异，我个人绝对是相信有人吃了素食全餐有效果而且还相当明显，但一般这样的东西都要长期吃的，不是一年或是二年，我觉得一个真正正常的人是做不来的，明星，打比赛的除外
二、159代餐粉哪个牌子好 代餐粉减肥效果怎么样
【导读】：159代餐粉佐丹力的牌子最好，代餐粉减肥效果怎么样？其实严格说来不建议食用代餐粉减肥，因为159代餐粉存在营养不均衡的问题，一起来看看159代餐粉相关介绍。
159代餐粉哪个牌子好 159代餐粉佐丹力的牌子好，因为它是由佐丹力健康产业集团限公司研发的。
159素食全餐是一款由佐丹力健康产业集团(吉林)有限公司研发的素食营养方便杂粮粥,经董事长韩丹老师历经14年开拓研究,分析《黄帝内经》《本草纲目》《易经》等大量医术典籍，结合人体本身的所需成分，不断的创新研发，最终研制出的一款采用不同比例搭配而成，富含159种纯天然食材，涵盖人体所需营养素的素食方便杂粮粥。
同时，佐丹力健康产业集团秉持着“但求天下无疾苦”的伟大使命，在为人们带去健康的同时，奉行着“吃素点亮地球 积善改变命运”企业宗旨，以传播素食文化理念为导向，研发出“159素食全餐”产品，已成为了百姓心中素食健康的优质品牌。
代餐粉减肥效果怎么样 代餐粉减肥不科学
营养专家表示代餐粉只是减肥辅助手段，但是长期只吃代餐粉，不吃“正餐”，这种做法肯定是不科学的。
人体需要的营养素是全面的，应该通过均衡饮食获得，如果刻意偏重或避免某种营养素，就容易引起营养失衡，导致健康出现问题。例如减肥者谈之色变的碳水化合物及脂肪，它们和蛋白质一起，成为人体提供热量的三大主要营养素。缺少碳水化合物，会造成膳食蛋白质的浪费，从而导致机体免疫力下降,而脂肪更是为人体提供热量的主要物质之一。
在临上，也会使用一些营养粉做成肠内营养液供病人使用，不过这通常是在病人无法进食的情况下才用的。这些营养粉一般由专业的临医用食品生产商，按照科学比例配比营养素后，生产出来专供医院使用。
“完全将代餐粉替代一日三餐，甚至长期吃，肯定不健康，其后果将是营养不良，以及月经稀少等内分泌紊乱问题，更严重者可出现神经性厌食症。
三、读经感恩-爱成长日记：2018—136《家长会》
读经感恩-爱成长日记：2018―136《家长会》
育心经典，读出来的智慧，给精神最好的滋养！
159杂粮粥，吃出来的健康，给身体最好的营养！
一、读经进度：
每日1337累积法，积小自然成高大。
星期三，晴天。
欣妈用累积法读经汇报：
宝贝读经第385周 第4天，共2699天。
妈妈读经第428第2天，共2998天。
妈妈读经内容：（诵读方式）
《易经》颐卦至遁卦，1遍。累计通读15遍。
《孝经》通读0章，累计25遍。
《大学 》通读0遍，共21遍。
《中庸》3-5部分，共1遍。
《老子》0章，共14遍。
《黄帝内经》素问第34章，1遍。
《学说集》161-265页，1遍。
《新概念英语》第二册passang 8,0遍。
宝贝读经内容：（跟读方式）
《易经》否卦至大有卦，1遍。
《诗经》鱼藻之什237-240，1遍。
《黄帝内经》灵兰秘典论第八；1遍。
《新概念英语》lesson19.
二、健康养生
1、情志：平和
2、食疗：本和惠妈一起相约换食七天的，但为了中秋可以吃上月饼，决定只换食四天，再复食四天，刚好中秋。
今天复食第一天，早中晚159加小米南瓜粥，经过几天的换食，味蕾味觉都灵敏了许多，吃小米粥感到特别美味。晚上称体重54KG。开心，不用刻意减肥，健康饮食，却轻松达到了我的标准体重。
明妈的七天换食结束，正在复食中，
看到芷瑜妈，梦青妈妈，志华妈妈都加入了三天换食，为她们点赞，很有勇气，当很多人对159在徘徊犹豫不决时，我们可以率先受益。诗阳妈妈也加入了吃159素食杂粮粥中的队伍中来。智慧的家人也越来越多！
3、锻炼：大步走5圈。
三、家长会收获：
今年欣宝贝五年级了，四年级是一个转折点，五年级就更上一层楼，按老师来说，五年级是很关键的，任务比六年级还要重。欣宝贝这个班还是很幸运的，老师都特别认真负责，她们这个年级八个班，只有她们这个班从来没有换过老师，而其他班级有些每学期都在换，不断换老师对孩子们是一个相当大的考验。所以宝贝进入八班学习，是很幸运的。
今天又是新学年的班会，每一次都是学校领导讲话，主要强调安全的，我们都不太听清楚校长讲了什么话，但是曾老师的PPT有一段话，是送给我们所有家长的。
“人在年轻的时候千万不要借口工作忙而忽略对孩子教育的关注，在年老的时候，一切荣华富贵都是过眼云烟，而不一个不成器的孩子足以让你晚景惨淡！”
曾老师每一次班会准备都特别认真负责，指出我们作为家长身上的责任，告诉我们孩子们存在的问题，家长如何配合，上学期考试丢分的原因等等，而班上得分高的孩子，都是爱阅读的孩子，都是有比较好习惯的孩子，所以老师特别强调要培养孩子的好习惯，并且指出好习惯的目标（比如自觉预习的习惯，认真听讲的习惯，乐于交流的习惯 ，独立作业的习惯，工整书写的习惯，勤于阅读的习惯），优秀的习惯 就是把最简单的事情做到最好。发现我家宝贝这几个习惯还不错，但是可以有提升空间。然后又对每一个习惯进行展开详细分享，总之，希望家长可以更好的帮助孩子，家校可以更好的配合，让孩子成长，让家长满意。
最后，送给了我们这些家长四句话：
好父母都是学出来的，好孩子都是教出来的，好习惯都是养出来的，好沟通都是读出来的。我们育心的家长很幸运的，因为我们提前认识到了这一点，而且对老师是高度的积极配合的，至少我是这样一位家长。很可惜的没有被选为家委会，不然，我还可以为班上作一些贡献，因为我在欣宝幼儿园时，作为家委，而且还是优秀家委，为班上无私奉献了很多的。呵呵！
最后，曾老师特别提到：中华古诗文是一份多么宝贵的语言学习财富。说到季羡林先生说，少年儿童至少要背200多首古诗和50篇文言文。昨天宝贝也回家和我说这一点，然后让我也去买一本古文观止回来，她没有想到，我们育心经典的文学启蒙里面的内容其实就是古文观止里面的内容，然后宝贝要求也要把文学启蒙再复习复习。今天老师再度提到，而且老师还提到我在做国学经典，我家欣宝贝肯定能够背诵不少，其实欣宝贝原来是背诵了二万多字的，而且是背诵更有能量的一些经典，现在也许忘记了一些，但是只有用累积法，去复习，很快重新熟悉起来！其实，我也真希望她们班上的孩子有缘结缘我们的经典，大家一起来诵读经典，感受经典的魅力。先发此大愿，也希望能够为班上尽一份力量！
四、美好生活点滴：
宝贝回来让我收听她的185137广播频道的消息，首先输入密码，她的语音提示有两条信息，让我选择先听哪一条，我选择按顺序进行。“录音”提示：第一条，语文考了班上的第二名。
第二条，作文只扣了一分，创了历史 新纪录。宝贝是一个知足常乐的孩子，小小进步都会让她开心不已，经常给我带回惊喜 比如我的作文这次得了92分，今天又得了93分，以前可是88分都是最高分呢。无论多少分，肯定加以鼓励，给自己提一个小小的目标，让自己不断进步！
五、蒙赖之家幸福家长早安心语，满满正能量 ，开启幸福美好生活！
【当我爱上我自己】
当我爱上我自己，
每一天，
我会选择健康的食物，
饮用清水滋养身体，
选择适合自己的运动，
保证充足的休息！
当我爱上我自己，
我会常常对镜子里的自己微笑，
也会以微笑待人，
我知道，
微笑是世界上最美的语言，
我知道，
每个人心底的温暖！
当我爱上我自己，
我深深地感受到，
情绪是身体的表达，
身体是情绪的结果，
我不再与自己对抗，
我不再执着非要怎样，
我懂得，
接纳与允许，
我懂得，
一切都是最好的安排！
当我爱上我自己，
我看到每一个情绪的背后，
都是爱的诉说，
我理解，
悲伤或是愤怒，
都是因为爱的匮乏，
我看到人们在渴望爱，呼求爱，
我开始放下，
对别人的评判！
当我爱上我自己，
我的内在升起了无限的力量，
我不再证明自己，
我不再渴求别人的关注认可，
我只做自己，
真实的自己，
开心的自己，
我愿意，
对我的生命负责！
当我爱上我自己，
我知道，
一切都是因缘和合而来，
我感恩我的生命，
我感恩生命里发生的一切事，
我感恩所有的遇见，
透过他们的眼睛，
我清楚地看见自己，
我是多么的完美！
当我爱上我自己，
我的心越来越柔软，
我充满了慈悲，
我明白我与世界同源，
我做好我自己，
我世界里的一切就会自动转化！
当我爱上我自己，
我的内在是多么的宁静，
我的身心合一，
我做一切事都是心的指引，
我就是爱，
我就是光，
我以爱和光照亮我的世界，
也照亮我世界里的每个人！