吃五谷杂粮对人提有什么好处？

淘菜谱 2023-01-30 18:19 编辑：admin 75阅读

吃五谷杂粮对人提有什么好处？

补充人体纤维

五谷杂粮有什么作用吗？

五谷杂粮面粉中含有多种营养元素(蛋白质、糖类、膳食纤维、硫胺素、烟碱酸、赖氨酸、多种维生素等)及人体所需的微量元素(钙、铁、锌、硒、镁、磷等),多吃五谷杂粮可以帮您清除体内毒素,预防各种癌症和文明病的产生。