杂豆粥的做法？

材料

原材料：杂豆1米筒，大米1米筒，清水1/2锅。

用具：电压力锅。

做法

一、量好材料，洗净；

二、倒入锅里，放1/2锅满水；

三、按提示为40分钟的多种谷物档，帅锅请您工作吧，我们就可以做其他事情了，时间到了让其冷却，冷却后才可以掀盖哦。

养生杂粮粥，搭配合理营养多

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红枣双米粥

原材料：红枣、桂圆干各适量，黑米70克，薏米30克

调味料：白糖适量

做法：1.黑米、薏米分别泡发洗净;桂圆干洗净;红枣洗净，切片。

2.锅置火上，倒入适量清水，放入黑米、薏米煮开。

3.加入桂圆、红枣同煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可食用。

莲子红枣糯米粥

原材料：糯米150克，红枣10颗，莲子50克

调味料：冰糖3大匙

做法：1.糯米淘净，入锅加水后以大火煮开，再转小火慢煮20分钟。

2.红枣泡软，莲子冲净，加入到煮开的糯米中续煮20分钟。

3.待莲子熟软，米粒呈花糜状时，加冰糖调匀即可食用。

红枣红米补血粥

原材料：红米80克，红枣、枸杞各适量

调味料：红糖10克

做法：1.红米洗净泡发;红枣洗净，去核，切成小块;枸杞洗净，用温水浸泡至回软备用。

2.锅置火上，倒入适量清水，放入红米煮开。

3.加入红枣、枸杞、红糖同煮至浓稠状即可。

下期继续给大家分享养生滋补粥的制作。

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养生就是养心，心中有乐才是养生之道

杂豆粥的做法步骤

1把所有材料浸泡2个小时后，荷包豆剥皮。

2把豆豆们清洗干净倒入砂煲中。

3加入半煲水，煲大约一个半小时，加入红糖，再煲至糖融化即可食用。

步骤1

杂豆自己放入高压锅，加入适量水，放入红枣、枸杞。

步骤2

盖上高压锅盖子，上压力后，转小火煮15分钟

步骤3

煮好后，关火，自然凉凉，等泄压后继续焖一段时间，方可打开盖子

1. 把各种豆豆提前泡好 2. 大米准备好 3. 洗净 4. 电饭锅内烧上水,水开后下米 5. 再下入豆豆同煮 6. 慢慢地熬,直到花腰豆开花了,就差不多了

几种杂粮在一起煮粥需不需要捞水

需要的在制作杂粮粥的过程中，不少人有个困惑，红豆、绿豆、燕麦等杂粮和大米一起煮粥时，往往是大米快煮到糊状，杂粮才能熟透、开花。其实，只要掌握一个技巧就能解决这个问题先泡后煮。

根据杂粮的种类不同，可先用凉水浸泡2～5小时，熬粥时再和大米或小米等容易煮熟的粮食一同下锅。先用大火将水煮开，再用小火煮15～30分钟，等杂粮刚刚“开花”，即可食用。