煮杂粮粥的时候，需要放糖吗？为什么呢？

随着生活水平的提高，大家对于饮食也有着很大的注意，尤其是在早上的时候都会做一些杂粮粥进行饮用，杂粮粥对身体的好处是很多的，不仅可以满足机体的需要，另外也可以增强自身的抵抗力，不过在煮杂粮粥的时候，尽量不要放糖，这是有一定原因的。

一、不需要

首先要知道杂粮属于一种粗粮，适当的吃一些粗粮可以很好的改善自己的肠道，同时也可以改善自身的体质，因为吃粗粮的人本来就不多，但是大人们为了孩子的身体健康着想，经常会煮一些杂粮粥，杂粮里边本来就会有适当的糖分，因此煮好的杂粮粥也不会没有任何的味道，如果这个时候再放糖的话，不仅会破坏杂粮粥应有的功效，甚至也会影响到杂粮粥的口感。其次五谷杂粮粥本身的甜味就还是存在的，不过这种甜味大多数是比较淡的，不会腻，也可以很好满足大家对于糖分的需求，如果再额外加糖的话，就会变得特别的甜，而且也会觉得甜的发J，吃两口就不想吃了。

二、杂粮细粮相搭配

除此之外大家在煮粥的时候一定要用杂粮和细粮相搭配来进行烹饪，这样能够满足大家对于营养物质的需求，不要全部用杂粮煮粥，也不要全部用细粮煮粥，这样的话不容易消化，同时也会给身体造成一定的负担。

三、结语

最后就是经常喝杂粮粥对于身体的好处是很大的，也可以起到一个美容养颜的效果，还能够让身体变得越来越健康，因此在早上和夜晚的时候喝粥最适合不过了，而且在冬天的时候喝上暖暖的一碗杂粮粥，特别的幸福，也可以适当的吃一个煎蛋，这样营养搭配的非常均衡。

不需要，因为如果在里面加入白砂糖之后，就有可能会影响到杂粮粥的口感，而且还有可能会导致味道特别甜，也有可能会出现发苦的情况。

煮杂粮粥的时候，不需要放糖。因为放糖对身体不好，不利于健康。

要根据自己的口味去判断，可以放一些糖，这样的话就会有一个非常不错的口感，而且喝起来感觉非常的甜。

粥里的糖分真的比饭的高吗，为什么？

是的，原因是粥已变成了单糖――葡萄糖，更容易吸收，而饭则不同，是双糖，要分解成单糖才容易吸收，所以说粥里的糖分比饭的高。

拓展资料：

首先，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝粥。总是喝粥，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。故喝粥也要注意均衡营养，一天一餐即可。

不少人认为粥养胃。但事实上这观点并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促进可以帮助消化的唾液腺的分泌;而且水高的粥在进入胃里后，会起稀释胃酸的作用，加速胃的膨胀，胃运动缓慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。另外，粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。

如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到对症喝粥方能达到调理之用。最后要说，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最佳。

参考资料：百度百科-粥

是的，原因是粥已变成了单糖――葡萄糖，更容易吸收，而饭则不同，是双糖，要分解成单糖才容易吸收，所以说粥里的糖分比饭的高。

拓展资料：

在中国有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥

粥文化的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。

中国的粥在四千年前主要为食用，2500年前始作药用，《史记》扁鹊仓公列传载有西汉名医淳于意（仓公）用“火齐粥”治齐王病；汉代医圣张仲景《伤寒论》述：桂枝汤，服已须臾，啜热稀粥一升余，以助药力，便是有力例证。

进入中古时期，粥的功能更是将“食用”、“药用”高度融合，进入了带有人文色彩的“养生”层次。

宋代苏东坡有书帖曰：夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。南宋著名诗人陆游也极力推荐食粥养生，认为能延年益寿，曾作《粥食》诗一首：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”从而将世人对粥的认识提高到了一个新的境界。

可见，粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相濡以沫；粥作为一种传统食品，在中国人心中的地位更是超过了世界上任何一个民族。

百度百科-粥

是的,原因是粥已变成了单糖――葡萄糖,更容易吸收,而饭则不同,是双糖,要分解成单糖才容易吸收,所以说粥里的糖分比饭的高。

是的，原因是粥已变成了单糖――葡萄糖，更容易吸收，而饭则不同，是双糖，要分解成单糖才容易吸收，所以说粥里的糖分比饭的高。

周丽的糖分比饭高，这个真的不知道，但是我知道周丽的营养是最高的。