一放假到处都是人，我早就提前列好假期剧单，屯好零食，窝在家一边刷剧一边吃了个爽~当然，我可不能一个人爽，这就交出我的长假零食清单。放心，全是低卡的，绝对不让你们轻易长肉~
1、卡乐比 薯条三兄弟
参考价格：每盒29元
热量：每包18g/105Kcal左右
日本的卡乐比家族吃货们应该都很熟悉，作为日本最大的零食上市公司，他家可以说是日本零食界的“巨头”，主打的薯条、薯片也一直很畅销。薯条三兄弟被称为世界第一好吃的薯条！吃起来真的有一种在吃土豆条的实感。因为非油炸，热量相对也比较低。我最喜欢绿色这款淡盐味，吃起来口感很酥，一咬开，浓浓的马铃薯味就“扑”出来了，当年吃第一口就爱上它了！不过一口气吃太多的话还是有点腻。
2、朝日 脱油低盐薯片脆
参考价格：36.9元
热量：每小包22g/60Kcal
朝日（ASAHI）是做啤酒出身的，现在他家的健康零食在日本也很有地位，尤察基其是低卡零食。这次我就买了很多朝日家的。这个薯片有低盐和原味，我更喜欢原味。与其说它是薯片，我觉得更像小饼干，一口一个，相比其他很多吃起来像嚼砂纸一样的低卡薯片，它的口感实在多了，很像米果，吃起来不是咯牙，而是酥脆。而且，虽然是脱贺销油低盐，但一入口就有淡败拍谨淡的咸香味慢慢漾开，配上美剧，再来杯茶，完美~
3、墨西哥少女 玉米片
参考价格：29.9元
热量：每小包28g/139Kcal
这个来自美国的LA Tapatia的玉米片，主打低脂粗粮，也是非油炸的，有原味、芝士味、餐厅味等等，我比较爱吃的还是原味。跟上面两个比起来，它的口感没那么友好，刚吃的时候觉得又硬又糙，但之后就越嚼越香，越嚼越有嚼玉米粒的感觉，嘴里满满的甘甜，一点不觉得油腻。不减肥的同学可以搭配玉米片伴侣酱，口感上会好吃一些，有很多口味可以选择。玉米片除了做零嘴，也可以代餐，做成玉米饼、拌沙拉，当做早餐和燕麦一起吃也很不错~
4、Tarami 0卡果冻
参考价格：每个19.8元
热量：每包180g/0Kcal
我对果冻并不算狂热，总觉得那是小孩子吃的东西。不过，因为Tarami口味实在太多，不同季节还会出限量款，一副很有意思的样子，出于好奇，这次我就买了葡萄、橘子和酸奶味的。和普通果冻相比，这款虽然不含糖，但撕开也有满满的汁水，里面的椰果还是超大颗的。口感没有普通果冻那么Q弹，入口即化，完全不需要咀嚼，好像果味的皮冻。而且甜度刚刚好，橘子味的果味最浓，葡萄味次之。这一点很多高热量果冻都做不到！
5、Tarami Xm果冻
参考价格：22.9元
热量：每包150g/43Kcal左右
Xm就是魔芋，就是我上面提过的减肥利器。这款分量很足，是Tarami家的一贯风格，让你一次吃个够！我买的是苹果味的，拧开盖子就闻到苹果果肉的味道，吸溜吸溜吃起来还蛮怀旧的，虽然低卡也并不逊色，果汁分量超足，连我这个不爱吃果冻的人都被种草了。
超市中下面这5款零食，尝到味道就心心念念，好吃到颠覆我的想象，而且还便宜，遇见别错过，一定要尝一尝，美食不可辜负哦。
一、智滚高模仁 藕粉
参考价格：25.9元/500g
莲藕是夏天常见的一种蔬菜，夏天吃莲藕的好处非常多，莲藕的清香味儿可以让人食欲大开，另外莲藕还含有丰富的纤维素，可以促进消化！旅途之中大家可以带一些用莲藕加工制作的藕粉，肚子饿的时候，只需要用温水化开就可以了，既可以饱腹，还可以养颜！
二、MAXICORN 玉米脆片
参考价格：26.8元/500g
这款MAXICORN玉米片，刷新我对于玉米片的印象，不干不硬，吃起来有种蓬松的酥脆感。整体的口感，比较清爽，没有薯片那么油腻，更多的是玉米的清香，属于初吃惊艳，久吃不腻的那种~
奶酪味，有很浓郁的芝士香，奶味中带着鲜甜，又香又脆；烧烤味，就像吃烤肉一般过瘾，咸香咸香的，让人沦陷；原味，则能吃出玉米本身的香气，微微咸口，也好好吃。
三、馋小赖 手撕素肉牛排
参考价格：21.9元/500g
它风味独特，明明是豆制品，吃起来口感却好像是吃念春牛排，Q弹筋道有嚼劲，有滋有味，香辣不燥，瞬间就能调动起食欲，吃一次就爱上，好味道颠覆我的想象。煲剧时嘴巴无聊，撕开独立小包装的手撕素肉，轻轻一挤送入嘴里，好吃解馋，手不沾油，轻松又优雅，而且0胆固醇、高蛋白质、低卡轻热量，好吃解馋不怕胖，越吃越开心。
四、桂冠 桂花糕
参考价格：15.9元/500g
桂花糕采用最天然的糯米粉、芝麻、花生、干桂花精制而成，经过传统工艺蒸制而成，好吃不上火，有着任谁也抗拒不了的好滋味。吃上一口香软有嚼劲，并不像蛋糕那么蓬松暄软，口感很扎实，而且还裹着芝麻、花生碎，带着淡淡的桂花香，风味别具一格。
五、BOURBON 豆乳夹心威化棒参考价格：18.9元/300g
零食界的网红产品，打开包装袋一股淡淡的豆香味铺面而来。一盒里面装了12袋，每袋里面都有2根威化棒。不得不提一下它的口感，很多人觉得低卡零食味道一定不怎么样，但这款豆乳威化棒非常酥脆，内里含有的豆浆奶大缓油入口即化，香甜溢出却丝毫不觉得腻人，吃完妥妥好心情！
我们囤积零食，是对平日努力的一份犒劳。犒劳可以丰厚，但不必浪费。这5款小零食，味道让人着迷，价格让人心情美丽，买回去很快就会被吃完。因为好吃，它绝不会被遗忘在零食堆的角落里，如果你也喜欢这些零食，快去超市购买吧！
推荐一些我个人比较喜欢的零食吧，非常适合追剧的时候吃。
1、乐事的黄瓜味薯片
这个口味的薯片就是我的心头好，怎么吃也吃不腻，每次去超市都会无限回购。薯片薄薄的，黄瓜的口味很清爽，简直不要太上头，我每次追剧都会在身边备上几包，真的是越吃越上瘾。记得我有一次没注意，一口气吃了四大包。
2、黄山烧饼
黄山烧饼，顾名思义就是安徽黄山的特产，我第一次吃还是小的时候去黄山旅游的时候，只是吃过一次，就爱上了那个味道。在当地卖的黄山烧饼，有手掌大小，梅菜扣肉的馅料，饼皮薄薄脆脆的，是咸香口的，对于喜欢吃梅菜扣肉的人来说，这个烧饼真的很好吃。
3、猪肉脯
我真的特别喜欢吃猪肉脯，它也是我无限回购的一款小零食。我比较推荐那种独立包装的猪肉脯，方便携带，而且比较干净，平时想吃的话嫌租，就可以从包里或者口袋里拿出来解馋了。
4、山楂条
我比较喜欢酸酸甜甜的零食，山楂条就很符合我的口味。不像传统的山楂片，山楂条吃起来的口感更加丝滑、绵密，平时没事的时候来上几芹悔兆根，酸酸甜甜的也很开胃。
5、牛奶条
这款零食也是我购物车里的常客，我经常会买。奶香纯正，甜度适中，相比于棒棒糖，我更喜欢这种牛奶条，既可以当奶糖来吃，也可以当作固体牛奶来吃，营养又解馋。而且它是独立包装的，干净卫生、方便携带、平时上课也能装在包里充饥。
6、贵州土豆片
记得没错的话，应该就是叫这个名字。我之前也没吃过，是我室友从家带来的，真的没有一点添加剂，成分特别干净，除了土豆就是辣椒粉和盐。我前袜吃上第一口就爱不释手了，在网上买的没有室友从家带来的好吃，还好，我有一个好室友，会经常给我带。
以上就是我比较推荐的零食了，希望对你有帮助。
作为一个资深的零食爱好者，我想推荐给大家的零食可太多了。
下面我分别从零食和饮料两个方面给大家推荐一下吧~
一、零食
谁会拒绝在追剧的时候来点小零食呢？
（1）、薯片
抱着一大包薯片，看着自己喜欢的电视剧或综艺，然后时不时的来上一片，那该是多么幸福的一件事呀。不得不说在薯片里面，乐事真的算比较好的了。而且乐事有多种口味，还再不断增加新的口味，大家可以根据自己的口味来选择。但是越新出来的都是一些比较奇怪的口味，经典还是YYDS 我推荐大家可以尝试的是青柠口味的和乐事里面青柠山药片，跟大多数薯片不一样，这两种吃起来都有一点酸酸的口感，酸甜味打开了你的味蕾，让你吃一片又想再来一片。我就是偶然的一次机会尝试了一次，然后就对它恋恋不忘。每次到超市就一定少不了往购物车里添加一包青柠口味的，有时候是好几包，谁还不会再裤缓家里囤点自己喜欢的零食呢？然后第二个就是乐事意大利香浓红烩味，这个也是我觉得比较好吃的一种。但是它跟青柠口味有点不一样，这个吃多了可能会有一点腻。所以我建议如果是自己一个人吃的话，最好是不要买大包装的。因为我上一次就是买了大包装的，然后却发现吃不完。
（2）、辣条
难道真的会有人不喜欢吃辣条吗？我个人是答乎不太能吃辣的，所以我推荐的辣条都不会太辣。
卫龙相信大家都知道的吧，应该是大家都知道的。它是那种辣中带甜的口感，像不太能吃辣又喜欢吃辣条的朋友，卫龙是最好的选择。还有亲嘴烧也是不太辣的，而且它不贵，性价比比较高。我最近又试到了一个新的辣条，叫“大远征”，可能有些朋友知道它，但是之前是不知道的，被种草了之后买回来一试，发现哇，也好好吃的。它是那种大辣片的形式，一片一片的，而且也不是很贵。不太能吃辣的朋友可以尝试一下。再推荐一个“麻辣王子”，这个大家也应该是比较熟悉的。有“微麻微辣”跟“很麻很辣”两种口味，就可以根据自己的口味来选择了，但不太能吃辣的朋友还是要注意一下，它的“微麻微辣”还是会比卫龙要辣一些的。而且麻辣王子里面是小清纯悉包装的，对一次性不能吃太多的朋友就很友好。
（3）、面包
我个人吃面包是喜欢比较松软一点的口感的，作为熬夜达人，我会囤不少面包来防止深夜挨饿，所以我也就尝试过很多种面包。但是我最推荐大家的是下面两种。第一个是夹心口味的，乳酸菌面包，小小的，一口一个就很友好。有点甜，不喜欢吃甜的朋友可能不是那么喜欢。
第二个是三只松鼠的奶香味吐司，叫吐司方方。满满的奶香味，而且很有嚼劲，我经常会在早上来上一包，真的很好吃，强烈安利！它的奶香味不会让你感觉到腻，就是那种淡淡的却总是会有。喜欢吃面包的朋友一定不能错过，相信我，我吃过一次就一直回购。
二、饮料
有了零食当然也要来点饮料啦！
经典永不过时，我觉得雪碧和可乐会是大多数人的选择，我也一样。不过我觉得可口可乐会比百事可乐好喝一点。所以如果让我来推荐的话，我会推荐大家喝可口可乐。
还有乳酸菌口味的元气森林，零糖零卡，对减肥期的朋友就很友好。还有荔枝口味的，一口下去全是甜甜的水果香气，跟别人说话的时候都是甜甜的感觉。被室友安利之后我们整个寝室都买了荔枝口味，毕竟谁不想做个甜妹呢？
再推荐一种饮品，锐澳鸡尾酒，各种口味的都很好喝。冰镇之后口味更佳哦，我还是推荐乳酸菌口味的，觉得这个会比较好喝。虽然是酒，但是它的度数很低，基本上跟碳酸饮料没什么区别，当然这只是大多数人的感觉，不能喝酒的还是要适量。未成年不能饮酒哦！
我的推荐暂时就先这些，但是零食什么的不管怎么说都不太健康，不管什么零食大家都不能吃太多哦，要适量，不然对身体不好。
好吃零食种类多多，下面就来推荐四个我的本命零食，入股不亏！
1. 雪媚娘蛋黄酥
不夸张的说轩妈在蛋黄酥界真的能打十个！口感及味道简直无法挑剔！真真儿的除了贵点没毛病。圆鼓鼓的蛋黄酥刷着蛋液的外层，顶着蟹黄色的光泽，点缀芝麻粒，看着就超有食欲了。加上「软糯劲道的雪媚娘」、「香甜绵软的红豆沙」、「沙酥咸香又饱满的咸蛋黄」，真的是神仙组合！一掰开，皮与馅之间难舍难分，软糯弹韧的视觉感受让人“唇唇欲动”。
外面的酥皮层次分明、奶香四溢。雪媚娘扎实又极具包裹力，既中和了甜味，又丰富了口感，一口在唇齿间拉扯，韧劲十足。红豆沙吃起来绵沙不黏腻，甜度也是刚刚好。最里面是一整颗鸭蛋打碎融入黄油，绵密不干噎，沙沙的口感萦绕在舌尖，回味无穷。
从皮到内里，口感浑然一体，沙、酥、绵、密...咸甜交融得恰到好处！
2. 岩烧芝士脆
它绝对是“芝士控”们，不能错过的一场味觉盛宴。在芝士粉加持下，还添加了原切芝士丁。恒温烘烤下，芝士丁遇热，缓缓蕴出焦黄的清脆，色泽金黄，奶香浓郁。芝士饼干的表层，撒了一层细盐。但正是这神来的一点点轻咸，奶香味便不再觉得腻迅陪歪。
一游辩片薄饼不超过2mm，正亩磨蠢是因为足够薄脆，所以我更喜欢三两片一起嚼，感受口腔里热闹的咔吱声，享受小麦与芝士的香气充盈口腔的大大满足！
3. 武士爆浆曲奇
虽然是过气网红，但丝毫不妨碍它好吃到炸裂！
口味超多，但对于爱吃小甜食的盆友来说绝对不会踩雷，闭眼买买买！饼干酥软香浓，夹心丰厚软糯，但是又不会很甜，恰到好处的那种！
抹茶软心曲奇味道清香浓郁，抹茶控千万不能错过！！芒果蔓越莓味有果粒在里面，口感更加丰富一些！还有蛋奶椰蓉味、奶盐柠檬味、奇亚籽味等等等等超多的神仙口味。每天吃一个口味，半个月都不带重样的！
4. 烤肉豆干/笋丝豆干
微弹富有嚼劲的豆干，中间嵌着脆嫩爽口的笋丝或者是包裹着一块瘦肉，都让整体口感不再单调。咬上一口，卤香，豆干香，甜、咸、微辣。
多重滋味，随着咀嚼，在口腔里不断迸发出来。超市里的豆干跟它真不是一个level。真空独立小包也很方便啦，随手放了包包里几包，嘴馋的时候随手拆一包美滋滋。
如果有被安利到，就快快去买吧，绝对让你流连忘返！