一、面包吃多了有什么危害
面包主要采用面粉、鸡蛋、白糖、膨松剂等制作成，常吃主要有以下两方面不利。 一是容易使身体糖量增加，二是食品添加剂过多食用容易致癌。 因此饮食以自然、清淡为养生之道。 换个角度来分析一般面包按用途可以分为“主食面包”和“点心面包”两类；按质感可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类；按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。 从热量来说，以表皮干脆的脆皮面包热量最低，因为这类面包不甜，含糖、盐和油脂都很少，烘焙后表皮脆硬，趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类，营养价值和馒头大体类似。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包。软质甜面包含糖约15%，油脂约10%，吐司面包更多一些。但因为加入了鸡蛋和奶粉，营养价值也有所增高，适合给宝贝食用。 尽量避免吃丹麦面包： 面包中热量最高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”。它的特点是要加入20%~30%的黄油或起酥油，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软，非常美味，...
二、每天早上吃面包有危害吗？
您好，建议您可以选择比较健康的三明治或素汉堡作为早点较佳 馒头也可以再搭配多一点的蔬菜或额外补充水果，如果可以吃蛋可以夹蛋 毕竟早餐是一天活力的开始，而且早上吃上一份蛋白质都可以让精神与体力充沛脑袋运作也比较灵活唷！ 至於西式饮食的面包属高脂肪高糖分高热量，特别是饱和脂肪容易变成脂肪堆积人 体，甚至容易引发自由基的反式脂肪，反式脂肪成人一天只能低於2.2克的摄取量， 长期累积都容易变为酸性体质，演变成慢性心血管疾病 一旦人体血管壁有脂肪囤积，脂肪易氧化就容易吸引自由基、趋脂因子、发炎因 子、钙离子沉积进而形成脂肪斑，最後粥状动脉硬化 饱和脂肪吃多除了容易肥胖，相对胆固醇、坏胆固醇(LDL)、尿酸值增高、血糖控制 不易等问题 建议饮食方式: 1.早餐可以三明治或馒头夹蔬菜蛋为主，更好可以再加上无糖豆浆或牛奶一杯 2.多吃蔬菜水果，一天至少四份蔬菜与三份水果 3.营养补充品可以补充鱼油(ω-3不饱和脂肪酸)、大蒜萃取物、纳豆激酶、植物抗氧 化剂、Q10等预防心血管问题 4.多运动促进新陈代谢，避免血液流动过慢导致血栓堆积 5.面包毕竟是淀粉(糖类)，与五谷根茎类(地瓜、燕麦、胚芽等)来源的醣类意义不 同，此来源可以稳定血糖，而面包却是血糖控制不易一大元凶 以上希望对您有帮助
三、肾结石能吃红豆面包
这些都可以吃，豆类豆制品也不是说完全不能吃 要节制着吃，适量的吃
四、减肥期间能吃面包或馒头吗？
不能吃面包。面包热量巨高。馒头可以吃。每天早上配牛奶或豆浆。豆浆有紧肤作用。（如果会痛经者不宜每天喝）