面包四边的皮热量高还是里面的热量高

是一样的，如果外面皮儿没有加糖或其他辅料的话

应该都是一样的建议吃全麦面包热量低

感觉都一样

吐司面包和米饭那个热量高?哪个更利于减肥？

吐司面包的热量要高于米饭，如果减肥的话，米饭纯锋更加合适。

吐司面包的热量：

白吐司

72卡（40克

）

米饭的热量：

白饭

210卡（140g ）

扩展资料：

低卡路里食物

蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿。

水果：苹果、葡萄、柠檬和羡、芒果、橙子、菠萝、草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。

果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、做棚晌核桃等。

参考资料：搜狗百科-卡路里

white

toast的热量和减肥功效别名：白面包

热量：仔戚御251

大卡（100克）

分类：速食食品，方便食品类

米饭的热量和减肥功效

热量：116

大卡（100克）

分类：谷类，稻米类

都可以起到减肥的念岩作用，只要适量吃，建议把白面包片换成全麦面包切片

全麦面包片的热量和减肥功效

热量：247大卡（100克）

分类：素食类，方便速冻类

然后可以把面仔判包片放在早上吃，中午吃米饭配炒菜