1.主辅料: 莲藕、西兰花
2.把西兰花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡20分钟
3.莲藕洗净去皮,切滚刀块
4.锅烧开水,加少许盐、几滴油,放入西兰花汆烫半分钟左右
5.捞出过冷水后,将其沥净水分备用
6.接着把莲藕,放入开水中焯水1分钟,至断生即可捞出
7.热油,炒香葱花,放入莲藕翻炒
8.加少许水烧开,加盐、鸡精调味
9.放入西兰花
10.快速翻炒均匀
11.淋入水淀粉勾薄芡,芡汁糊化后即可关火
12.出锅装盘,即可上桌品味
淘菜谱 2023-01-23 01:37 编辑:admin 300阅读
1.主辅料: 莲藕、西兰花
2.把西兰花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡20分钟
3.莲藕洗净去皮,切滚刀块
4.锅烧开水,加少许盐、几滴油,放入西兰花汆烫半分钟左右
5.捞出过冷水后,将其沥净水分备用
6.接着把莲藕,放入开水中焯水1分钟,至断生即可捞出
7.热油,炒香葱花,放入莲藕翻炒
8.加少许水烧开,加盐、鸡精调味
9.放入西兰花
10.快速翻炒均匀
11.淋入水淀粉勾薄芡,芡汁糊化后即可关火
12.出锅装盘,即可上桌品味