我建议如果要减肥的话，早餐可以喝一点小米粥什么的，可以尝试把好丽友派什么的移到中午来吃，并且吃一些水果因为这时候是摄入热量最好的时候，晚餐可以吃蔬菜沙拉配一点点鸡胸肉，这样同时减肥靠节食是没办法减下去的，请务必保证一定量的运动，每天喝的水要达到2L这样保证排泄的正常
淘菜谱 2023-03-23 23:06 编辑：admin 274阅读
我建议如果要减肥的话，早餐可以喝一点小米粥什么的，可以尝试把好丽友派什么的移到中午来吃，并且吃一些水果因为这时候是摄入热量最好的时候，晚餐可以吃蔬菜沙拉配一点点鸡胸肉，这样同时减肥靠节食是没办法减下去的，请务必保证一定量的运动，每天喝的水要达到2L这样保证排泄的正常