多吃沙拉菜有什么好处

多吃沙拉菜有什么好处

基本不会产生不良影响(要保证蔬菜原料的卫生),沙拉的制作方法保证了蔬菜的营养成分最大的保留,所以我认为常吃沙拉利大于弊,但一定要保证制作过程的卫生,这一点很重要,不然很容易拉肚子.

蔬菜沙拉放什么最有营养？

原料：小西红柿、黄瓜、苹果、桔子（各种喜欢的水果都可以）、酸奶（或者沙拉酱以及千岛酱）做法：1、水果蔬菜清洗干净；2、苹果切片，小西红柿对半切开，黄瓜切片，桔子去皮；3、将原料拌在一起就可以了。