蔬菜沙拉的做法步骤图

蔬菜沙拉的做法步骤图

蔬菜沙拉的做法步骤图，蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食，蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，下面为大家介绍蔬菜沙拉的做法步骤图。

蔬菜沙拉的.做法步骤图1 食材

玉米粒 120g

青豆 适量

火腿 80g

生菜 适量

千岛酱 60g

方法/步骤

将西红柿、黄瓜、生菜放盐水洗净。

将火腿肠、生菜、黄瓜、西红柿切块。

在瓶内底部放千岛酱，依次放入西红柿，生菜，火腿肠，黄瓜，装满即可。

将生菜洗净切条，青豆放入水中煮三分钟捞出，玉米粒煮熟捞出。

瓶底放千岛酱、玉米粒、青豆、火腿、生菜装满即可。

蔬菜沙拉的做法步骤图2 食材

圆生菜 半颗

黄瓜 2根

紫皮洋葱 半个

红灯笼椒 1个

黄灯笼椒 1个

紫甘蓝 半颗

苦菊 适量

玉米粒 适量

橄榄油 2勺

恒顺红醋 2勺

桂花香醋 2勺

盐 1勺

黑胡椒碎 适量

方法/步骤

将黄瓜切成滚刀块。

用手掰开黄椒。

将切开的红椒用手掰开。

所有的蔬菜需要用淡盐水浸泡，口感更清脆。

将切开的紫甘蓝用手掰成大块。

用手将生菜撕开。

将苦菊切成寸段。

碗中加入玉米粒。

小碗中加入桂花香醋。

碗中加入恒顺香醋。

往碗中加入盐。

碗中加入橄榄油。

将材料充分调匀。

大碗中加入黑胡椒碎。

将调好的油醋汁浇在蔬菜上。

用筷子搅拌均匀。

将拌好的蔬菜沙拉放入盘中。

蔬菜沙拉的做法步骤图3 食材

西蓝花 适量

胡萝卜 半根

小黄瓜 一根

荷兰豆 100克

鹌鹑蛋 2个

小西红柿 3个

喜欢的沙拉酱 适量

黑胡椒粉现磨 适量

盐 2克

方法/步骤

蔬菜准备自己喜欢吃的，和自己能吃多少

如果用荷兰豆，必须把两头摘掉

胡萝卜，黄瓜切片，西蓝花盐水泡一会，荷兰豆先煮熟

注意，想要蔬菜的颜色漂亮，提前准备冰水。纯净水，煮好的蔬菜直接捞到冰水里

接着煮西蓝花。同样西蓝花也要用冰水过一下哦

然后控干水分

摆盘。根据自己喜欢摆哦！再淋入沙拉酱，现磨一点黑胡椒即可食用

蔬菜沙拉成品图