一、沙拉可以前一天晚上弄好吗？蔬菜沙拉可以加热吗？沙拉怎么做才好吃？
沙拉是现在很多人都推崇的减肥餐，既健康又减脂，但是现在上班族早上时间比较赶，所以只能前一天晚上把食物做好。那么沙拉可以前一天晚上做好吗。
沙拉可以前一天晚上弄好吗
不建议提前一天弄好。 如果想吃蔬菜沙拉的话，最好是当天做当天食用完，因为这样蔬菜沙拉的口感吃起来更加新鲜清脆，同时也更加的营养。如果要将其提前一天做好的话，蔬菜沙拉可能出出现氧化的情况，从而会使得其营养价值降低，同时口感也会受影响。并且隔夜的蔬菜沙拉中还可能会产生亚硝酸盐成分，而这种成分具有一定的致癌性，食用后不利于健康。
蔬菜沙拉可以加热吗
1.可以，但是生吃更好。 蔬菜本来就是可以熟吃的，所以如果想吃热的蔬菜沙拉的话也可以将其进行加热再食用。
2.我们如果将沙拉酱放在温度较高的环境下保存的话，它是很容易就会变质的。而且当沙拉酱被加热到一定程度之后，它还会出现油水分离的现象。平时在保存沙拉酱的时候最好是将它放在冰箱里面冷藏保存，这样可以一定程度上延长沙拉酱的保存时间。比如常温下开封的沙拉酱只能保存一天，冷藏却能保存七天。
3.但是生吃能最大程度地保存蔬菜中的营养成分，如果将其加热的话，其中的某些不耐热维生素营养成分就会遭到破坏，从而会使得其营养价值降低。 但蔬菜沙拉如果要生吃的话，在之前一定要将蔬菜清洗干净。
如何保存沙拉
将沙拉放在干净的瓶子里冷藏保存即可。沙拉酱在存放不当的情况下容易变质，但是由于沙拉酱的独特气味和微酸的口感，很多人都无法察觉到它已经坏了。
解决办法：密封并将沙拉酱放在冰箱里冷藏，不要吃过了保质期的沙拉酱。如果自己在家做沙拉酱，一定要确保所有原料新鲜且没被污染，制作器皿也要干净。
不建议提前一天弄好。如果想吃蔬菜沙拉的话，最好是当天做当天食用完，因为这样蔬菜沙拉的口感吃起来更加新鲜清脆，同时也更加的营养
可以加热，但是生吃更好。蔬菜本来就是可以熟吃的，所以如果想吃热的蔬菜沙拉的话也可以将其进行加热再食用。
沙拉可以在前天晚上弄好，弄好之后可以放在保鲜柜当中，蔬菜沙拉不可以加热，可以将自己喜欢吃的水果或者是蔬菜切成丁，放在盆中，之后在上面加入一些沙拉，或者是番茄酱，会特别的好听。
沙拉是不可以在前一天弄好的。蔬菜沙拉是不可以进行加热的。在制作沙拉的时候，可以先将蔬菜和水果放到碗中，然后再挤上一些沙拉酱或者蔬菜酱。
二、羽衣甘蓝生吃还是熟吃?
羽衣甘蓝可以生吃也可煮熟吃。生吃一般是做成蔬菜沙拉，将羽衣甘蓝去杆，切碎或是切成丝，与切片的苹果，橙子，坚果，沙拉酱拌着吃。
而煮熟吃方法就是做成凉拌菜，具体做法就是羽衣甘蓝洗净后放进开水中焯。然后捞出装盘，加入酱油、鸡精等调料搅拌均匀即可。
简介：
新鲜的羽衣甘蓝不应在冰箱中放置长过5天，如果你想要长期保存羽衣甘蓝，可以将其速冻。在速冻前需先在加了盐的沸水中焯1 - 2分钟。
羽衣甘蓝需要放在冰箱中低温保存。可把羽衣甘蓝放在塑料袋中，轻排出袋中空气，放置于冰箱中。要注意的是，羽衣甘蓝放入冰箱时不用清洗，因为清洗后再保存会加速叶子腐烂，最好当用当洗。
在冰箱中羽衣甘蓝最多能放置五天。放置的时间越长，叶子就会变得越苦。所以建议买到新鲜羽衣甘蓝的小伙伴能尽快食用。
三、蔬菜沙拉能熟吃么？
怕外面卖的沙拉不卫生 可以自己尝试动手去做，沙拉主要讲求的 是食物的原汁原味 以及生食的营养保留 低热量， 另外像土豆沙拉 和金枪鱼沙拉等等 在做之前会把食材处理成熟的
总之吃东西呢 就几点 一个是食物带来的健康营养 一个是要注意卫生 另外一点 就是美味带来的好心情，如果下次不想再吃不好吃的 又怕不卫生的食物 就要自己学着去做啦 沙拉很简单的 可以在网上搜索些教程 跟着去做
建议应该生吃，沙拉主要成分就是油脂
可以熟吃啊，就是味道差一些
蔬菜生吃有它一定的叶绿素和营养，你煮了就没它的攻效了达
蔬菜沙拉就是生吃