怕外面卖的沙拉不卫生 可以自己尝试动手去做，沙拉主要讲求的 是食物的原汁原味 以及生食的营养保留 低热量， 另外像土豆沙拉 和金枪鱼沙拉等等 在做之前会把食材处理成熟的
总之吃东西呢 就几点 一个是食物带来的健康营养 一个是要注意卫生 另外一点 就是美味带来的好心情，如果下次不想再吃不好吃的 又怕不卫生的食物 就要自己学着去做啦 沙拉很简单的 可以在网上搜索些教程 跟着去做
建议应该生吃，沙拉主要成分就是油脂
可以熟吃啊，就是味道差一些
蔬菜生吃有它一定的叶绿素和营养，你煮了就没它的攻效了达
蔬菜沙拉就是生吃