糯米烧麦热量?

淘菜谱 2023-04-03 13:37 编辑:admin 153阅读

一个糯米烧卖的热量是220 大卡(100克)

糯米烧卖的做法如下:

主料:糯米 腊肉 腊肠

辅料:胡萝卜 海鲜酱油 糖 葱花

1、(馅)糯米提前一天晚上泡好,第二天早上把水倒出去,保持糯米泡过但是干爽的状态。

2、因为待会儿要上锅蒸,所以不用留水,蒸的时候会吸收锅里的水蒸气使糯米弹牙饱满。

把腊肠,糯米和腊肉放进锅里,大火开锅蒸30分钟。

3、基本上就是把腊肠蒸软,腊肉蒸8分熟,糯米蒸熟。我家的风干肠是生的所以蒸的时间比较久,如果是平常的腊肠蒸透就好了。

糯米烧卖,那它的热量100克大约只有200大卡左右,并不是很高。而油腻的纯肉馅的糯米烧卖,它的热量就要高上行多了,100克的烧麦大约有400大卡左右。

一个烧麦大约只有几十克,热量单算下来就没有那么高了,减肥的人们是可以适量的食用一些烧麦的,只是一些肉馅的烧麦还是不要碰。