一、菜花炒蛋的热量是多少？
花菜炒蛋的热量(以100克可食部分计)是71大卡(297千焦)，单位热量较低。每100克花菜炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
二、花菜炒蛋的做法，花菜炒蛋怎么做好吃，花菜炒蛋的家常
花菜炒鸡蛋的做法
1.
花菜清洗干净
2.
然后掰成一小块一小块
3.
鸡蛋两个打散
4.
锅里油烧热倒入鸡蛋
5.
快速炒散后装碗里
6.
然后再把弄好的花菜放锅里炒
7.
不停的翻炒
8.
炒至花菜七成熟后加少好的鸡蛋炒匀
9.
加入盐翻炒
10.
加入盐了翻大火不停的炒，中间可以加一点点水炒防止沾锅
11.
最后加入鸡精炒匀
三、西兰花炒鸡蛋怎么做/?
飘雪西兰花的做法详细介绍 菜系及功效：沪菜
飘雪西兰花的制作材料： 主料：西兰花,蛋清。 盐,味精,上汤,淀粉。教您飘雪西兰花怎么做，如何做飘雪西兰花才好吃1、西兰花洗净，切成小块，煮熟后码入盘中，待用。 2、上汤煮开，将蛋清撒入其中，调味后勾芡，淋在西兰花上，即成。