我每天吃四片肉松土司面包，然后全天的热量控制在800以内，可以同样减肥吗？

可以的，只是这样可能会对身体不好，运动减肥比较好，适当减少食物摄入量

孩子比较喜欢吃面包，买面包的时候要注意什么呢？

聪明人买锋好面包，遇到这5种，掉头就走不多看一眼，白送都不要

小的时候，最爱吃的就是鸡蛋糕了，虽然样子不好看，可是吃起来特别香，随着生活水平的逐渐提高，面包店、烘培店开了一家又一家，面包的种类和样式也变得多种多样，可以说颜值在线，味道也不差，即使价格翻了几倍，也深受小孩子和年轻人的喜爱。

面包不仅好吃，它也特别的方便，平时不仅可以当作零食、小吃，还可以拿来代替早餐和主食。俨然面包已经成了大家的必需品，既然经常吃，那我们就得多注意它的健康和卫生，这样对我们才只有好处没有坏处。

看到这里，大家可能会说，现在的面包价格贵，还都是现烤现卖的，所以吃哪一种都是一样的。其实这种想法是错误的，即使再贵的面包，或者再好的面包店，它都有以次充好的可能，所以我们买面包的时候还是要擦亮眼睛的。聪明人买面包，遇到这5种，掉头就走不多看一眼，白送都不要。

第一种：包装好的面包

面包店里总有那么银散铅一个普通的柜子，里面放着各种各样包装好的面包，包装简洁，但是却很好看，一个面包的价格也不贵，才几块钱。这种面包味道和口感都不错，但是却不建议大家买，因为这种面包大都是做出来有段时间了，由于当时没有卖出去，就被商家再次包装，虽然当天坏不了，可是面包内部已经开始变质滋生细菌了。

第二种：奶油面包

有一些面包的表面或者中间，夹杂着大量的奶油，有的是白色的，还有的是其他的颜色，闻起来特别的香甜，看着也挺有食欲的。但是真等到买回来，就知道吃着不好吃，太腻了。其实这种面包上的奶油都是劣质奶油，人造奶油，高糖高油脂，一点都不健康。

第三种：水果面包

水果面包，上面有着各种各样的水果，价格也不贵，很多人都认为，即使下面的面包不好吃，就上面的水果也值了。其实这种面包最好也别买，因为水果确实是水果，可是不是好水果，这些都是从一些腐烂变质水果上面切下来的，虽然吃着和看着没问题，可是里面有很多的细菌，不健康也不卫生。

第四种：起酥面包

起酥面包松软又香甜，越嚼越香，不得不说真的超级好吃，并且这种面包的价格还不算便宜呢。不过这种面包并不适合多吃，因为想要面包起酥，就会用到大量的黄油、白糖、甜味剂或者膨松剂，黄油含油量太大，白糖含糖量高，甜味剂和膨松剂不健康。

第五种：肉松面包

肉松面包咸香好吃，价格也不贵，可是猪肉那么贵，肉松面包又怎掘慧么会便宜呢？大多数面包店里用到的肉松，都是添加剂或者防腐剂做成的，成本低，进价低，不卫生还不健康。

注意面包的生产日期，还有就是面包的原料，孩子吃的话，尽量低糖的，对牙齿好。

买面包的时候要注庆汪意看生产日期，因为面包的保质期短，所以看好日期不要买誉清仔到即将过期的面包，再有正姿就是选择做法简单的，孩子吃起来越健康。

不管有多喜欢吃面包，买面包要注判中意洞前这掘颤山3点，抓紧看看这个视频