紫薯芋泥肉松盒子热量？

热量:185大卡(100克) 营养信息营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)185.16 碳水化合物(克)34.51 脂肪(克)10.12 蛋白质(克)8.94 纤维素(克)0.35 原料戚风蛋糕胚100.0g 麻薯(奶茶小料)50.0g

你首选的下午茶美食有哪些？

周末或者小节假日，我都会约上三五好友一起喝个下午茶，在繁忙的工作之余能有这么一个休息的时间，可以说是很惬意了。吃下午茶，我一般都会有以下的选择。

芋泥麻薯肉松盒子蛋糕

香的芋泥，弹的麻薯，酥的肉松，软的戚风，一口甜咸交错，保证能够征服大家挑剔的口味。

而且，装在盒子里，带出去也方便。不像其他蛋糕，稍微有个磕磕碰碰，表面就给破坏了。

这款盒子蛋糕，虽然看起来内容多，做起来却并不复杂。

把分层拆分一下，就可以看到它的结构：戚风蛋糕片+肉松+麻薯+芋泥。

肉松和杏仁片我都是用的家里现成的，所以真正要做的，只有蛋糕片、麻薯和芋泥。

戚风蛋糕是烘焙的基础款，已经教大家做过很多次，只要按照分量和步骤来，基本不会失败。

芋泥的做法就更简单了，蒸熟的芋头和紫薯，加入牛奶、淡奶油和细砂糖，搅打成泥就行。

麻薯你们应该也吃了不少，但是能拉这么长的丝的麻薯，相信很多人都没试过吧。

为了让它拉丝，我可是花足了力气！

麻薯要反复揉搓才能获得好的延展性，吃起来Q弹的口感也更胜一筹。

按类别把材料准备好后，一层一层地叠起就行。

盒子我就用的便当保鲜盒。之前教大家做瓶子沙拉时，好多菜粉催我多出一点梅森瓶菜谱，其实这个用梅森瓶装也妥妥地美腻。

装完了盒子，还有多的量，我就拿小的酸奶罐装了。换个裱花嘴挤出漂亮的小花，又是别样的风情，带着分给室友家的小朋友吃也很不错。

如果你搭配的饮品没有甜品甜度大，那我们喝饮品的时候就会没有味道。下午茶大家不要食用的太多，一块蛋糕一杯饮品就可以了，或者四块饼干配一杯咖啡也可以，因为下午茶后就是晚餐。食用太多下午茶不仅容易长肉还会影响晚餐的食量。

一、无馅饼干上班族的下午茶时间比较短，很多人都会选择饼干作为下午茶的食物。

二、麦片麦片的营养含量非常高，麦片不仅含有高纤维物质，而且它还属于低脂肪的食物。

三、牛奶如果大家在下午茶时间，没有饥饿的感觉的话，可以不吃其他食物。

我首选的有江南的糕点像桂花糕，松糕还有方糕。以及一些酥饼像绿豆酥，板栗酥都很好吃。西式的话像马卡龙，芒果慕斯，戚风蛋糕也是下午茶不错的选择。

1.泡芙＋珍珠奶茶

2.冰美式＋无馅饼干

3.蝴蝶酥＋益禾烤奶

4.杨枝甘露

5.坚果＋苏打

6.海盐黑巧克力＋椰蓉白巧克力