一、油菜炒香菇怎么做，清爽减脂瘦身，老婆最爱吃呢？
女人都比较喜欢吃油菜香菇的，因为它的香味是非常浓郁的。可以将油菜香菇洗干净之后，然后先用辣椒和蒜爆炒，炒出香味之后然后再加油菜香菇放入锅中，炒至几分钟就可以出锅了。
油菜炒香菇做法很简单，材料清洗干净，锅中放油，油菜与香菇倒入锅中，加一点盐调味就可以了。
可以直接进行爆炒，可以在里面加入一些蒜，制造出来的味道是非常不错的。
油菜炒香菇怎么做，清爽减脂瘦身，老婆最爱吃呢？
孩子上学也要开始穿外衣防寒保暖，开学第一定要认真学习培训，不可以心不在焉的一心想着玩了。冬至季节可以适当加强锻炼，不但可以瘦身减肥，而且还能增强抵抗力。健康生活方式每一天！这季节孩子可以多吃一点平菇，由于平菇中富含维他命D，小孩经常吃块头不停长，它就是油菜炒香菇
这季节孩子可以多吃一点平菇，由于平菇中富含维他命D，有利于宝宝骨骼生长。孩子身高有且只有维他命D是不够的，假如欠缺钙元素和锌元素孩子发育照样会越来越缓慢，值得庆幸的是平菇中一样含有大量的钙，铁，锌等矿物元素。因此孩子身高多吃香菇可以补充长个子所需的各种各样微量元素，块头不停长。
秋天身体比较容易感到疲惫，推荐大家服用香菇，因为他具备消除疲劳的功效。含有维生素，特别是维生素b2和D，此外还含有较多的矿物，如铁、钾等，这种微量元素能使人精神越来越好，也就相当于降低人发生乏力的状况，因此改进人的精神面貌。
干香菇和新鲜的香菇的营养都不错。可是干香菇合适熬汤，新鲜香菇合适炒着吃。鲜香菇的做法许多，今天分享10道鲜香菇的做法，荤素搭配都是有，好吃又下饭菜，做法简单非常容易学，便宜实惠，特别适合工薪族，爱吃香菇就个人收藏好预留，换着样的做，营养又身心健康，下边分享下作法：
【油焖香菇】所需资料：香菇（鲜）500克、青瓜一根、盐油适量、葱1段、蒜头2瓣、生抽酱油1汤勺、耗油半汤勺、水淀粉适量、作法流程：
第一步
把香菇切去根处，投清洗干净锅加水烧开了，下入香菇绰水，将香菇绰水至变松，将香菇捞起来控净水份。香菇的伞盖皱褶内非常容易藏残渣，焯下水可清除掉残渣和臭味，能保持香菇的味道纯正。
第二步
将香菇切割成条形，黄瓜切片，葱切葱花，大蒜切片。锅加油烧热，下入葱段、生姜片进行爆香。下入香菇爆锅1-2min。淋入少量水，添加生抽，煮沸，焖制数分钟。下入黄瓜切片，耗油，加盟少量盐，淋入适量水淀粉，火灾加温至料汁越来越浓稠，炒匀，淋入芝麻油，熄火，盛出来摆盘就可以。
二、可止咳化痰，还可助皮肤补水减少皱纹的食物，你知道有哪些吗？
家常茄子
1将长茄子清洗干净削皮，用刀割成滚刀块备用。2.上洒少量盐，扔掉长茄子中腌出的不必要水分，随后上洒适量玉米粉翻拌3.锅中放进适量油，温度五六成热的时候，放进长茄子逐渐油炸，炸至金黄长茄子表层金黄色时捞起来预留4.青红辣椒会用滚油过一下捞起来控油补水5.取一只洁净的小盘子，随后逐个放进1勺玉米粉、小勺糖、小勺味精、1勺老抽王、2勺生抽酱油、再放入小半碗冷水，调为碗汁预留。6.料汁放入锅中蒸制浓稠，倒进长茄子和辣椒7.略微滚动炒勺，匀称让每一块长茄子都进味着色，收汁就可以了。
椒麻鸡
1新鲜的鸡翅三只，冷水冲干净。2.黑椒鸡块沥干水分后接1勺盐、2勺生抽酱油、5克黑胡椒（去腥）、2勺米酒（去腥）、1勺糖（提鲜）、1勺大蒜粉和1勺洋葱粉，炸出来的鸡脯肉口味更好，并没有大蒜粉、洋葱粉也不放。4.出锅倒进未过黑椒鸡块油，烧沸7分熟，下黑椒鸡块文火炸至两面金黄捞起来控油补水。随后上升温度，再炸一次5.另出锅，备好香辛料爆锅，加上辣椒干炒成辣香气6.倒进炸好的黑椒鸡块炒匀7.加小勺米酒、少量糖、小勺生抽调味，最终上洒适当熟白芝麻，红红火火的椒麻鸡进行！
素鲍鱼
1.平菇去蒂清理干净，入锅绰水(我认为无需煮很熟软，过软得话，造型设计不好弄）2.香菇切十字花刀，用竹签将平菇两边串联起来3.裹上木薯淀粉4.锅中倒进油，烧沸七成热，下平菇5.平菇炸至金黄表层金黄色、定形后捞起来，除去木签预留6.锅中留油，添加1勺番茄沙司、1勺耗油、1勺白砂糖、小勺醋和100克冷水，倒进炸好的平菇和甜椒再次煸炒，水淀粉勾芡，稍微煸炒起锅就可以。
鲜肉丝瓜汤年糕 。丝瓜爽滑鲜甜，香嫩爽口，并且有通经络、凉血解毒的功效，不仅可以用来炒，还能用来滚汤
可止咳化痰，还可助皮肤补水减少皱纹的食物有清炒油麦菜，炒好之后放点蒜泥特别香
这是可以多吃柚子还有西瓜苹果，就是对身体很好的，提高了身体的免疫力。
三、多吃生菜、油麦菜、香菇对身体如何？谢谢！
呵呵，我同楼主一样，也很爱吃这些啊！多吃青菜是好习惯啊，广东人每天平均要吃掉1—2斤青菜呢，可以调理肠胃，去内火，我天天吃。
四、油麦菜和蘑菇一块炒着吃有毒吗？
没有的 但是你自己要注意 别把毒蘑菇炒了 那就无毒变有毒了！