第一步:准备材料,需要准备的材料有黄瓜,干红辣椒,花椒,大蒜末,小米椒、小葱、香菜。
第二步:处理黄瓜,在菜市场购买了新鲜的黄瓜以后,把黄瓜用清水清洗干净,黄瓜皮可以不用去掉,有顾虑黄瓜不干净,可以放入清水清洗,然后加入一些食用盐浸泡半个小时左右,起到的作用是洗掉黄瓜表面残留的农药去掉,预防中毒,安全饮食,黄瓜清洗干净了以后把黄瓜拍碎,切成小段装在碗里面,加入一些食用盐腌制十分钟左右,腌制黄瓜主要就是为了去除掉黄瓜里面多余的水分,让黄瓜口感更加爽脆,更加好吃一些。
第三步:可以拌黄瓜。黄瓜用食盐腌制出水分以后,把腌制出来的水分倒掉,黄瓜用凉开水冲洗一遍会更加好一点,能够把盐分给冲洗掉,在碗里面加入白糖,大蒜末,陈醋,生抽,一起混合搅拌均匀,这样拌黄瓜就初步成型了。
第四步:锅里面倒入适量的食用油,把干红辣椒和花椒放在锅里面炒出香味以后,淋在黄瓜表面,一起搅拌均匀,成品黄瓜就出炉了,就可以让自己享用美味的凉拌黄瓜了。
拌黄瓜时加入适量的干木耳,会非常好吃。下面介绍具体做法,首先准备材料:黄瓜:3根、干木耳:2克、蒜:1头、味极鲜:2匙、鸡精:三分之一匙、盐:少许、香油:1匙。
1、黄瓜用清水清洗干净,然后切片备用。
2、木耳提前泡发,然后沥干水分备用。
3、把木耳跟黄瓜片放入大点的容器中备用。
4、蒜去皮,放入蒜臼子里,然后放少许盐。
5、捣成蒜泥,然后放入味极鲜搅拌均匀。
6、倒入装着黄瓜的容器中。
7、撒点鸡精,香油,盐,然后搅拌均匀。
8、拌匀后装盘即可享用。
拌黄瓜的营养价值:
1、抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎。
2、抗衰老:老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。
3、防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒。
4、降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人及黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
5、减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
6、健脑安神:黄瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。
拌黄瓜好吃的拌法有很多,下面介绍一款好吃的凉拌黄瓜腐竹做法:
食材:黄瓜2根、腐竹250克、黑芝麻10克。
辅料:生抽7克、香醋5克、油辣子2勺子、盐4克、香油3克。
具体步骤:
1、腐竹提前泡发切好。
2、黄瓜清洗干净切好。
3、然后加入一起。
4、加入香醋。
5、在加入香油。
6、然后加入生抽。
7、加入盐。
8、加入油辣子。
9、然后加入黑芝麻。
10、加入油辣子里搅拌均匀。
11、然后装盘。
主料:黄瓜一根
辅料:酱油一勺,米醋一勺,白糖一勺,大蒜一瓣,小米椒半个,亚麻籽油一勺
1、黄瓜洗净,去皮(可去可不去)
2、用刀子一拍
3、切成小块
4、大蒜切末,辣椒切末
5、黄瓜,大蒜,辣椒依次放入碗中
6、倒适量的米醋,米醋味道更好,更香也更酸
7、少许酱油
8、一勺白糖
9、一勺亚麻籽油
10、放置一会醒醒
11、搅拌均匀,最好几个小时,更好吃更加入味。
准备材料:黄瓜、油适量、
1、黄瓜表面用刷子刷干净,切去头尾后切成段。
2、黄瓜段切面朝上,横着切三刀,竖着切三刀,将里面田字形的芯取出来不要。
3、将黄瓜分离开。
4、处理好的黄瓜条放入盆里,加入比炒菜稍微多一点的盐,拌匀腌制四个小时。
5、大约四个小时后,黄瓜条里的水分都被腌制出来了。
6、可以将黄瓜条摆放在通风的地方风干,大约两个小时。
7、这个时候黄瓜条萎缩变软。
8、冲入没过黄瓜条的水。
9、用筷子拌一拌,将黄瓜条里过量的盐分清洗掉,同时也可以将晾晒时沾上的灰尘洗掉。控干水。
10、锅内加比炒菜多些的油,烧热后放入花椒爆香,一定要炸透,不然花椒吃起来不香。
11、然后再放入一勺辣椒油,慢火爆香后关火,稍微冷却下。
12、将炒好的辣椒油倒入黄瓜条中。
13、最后,拌匀即可上桌了。问题解决。