一、贫血心悸头痛手麻吃什么食物快好？
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。如：各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。
二、怎么做芝麻酱拌木耳菜
1、食材：木耳菜400克，芝麻酱20克，盐、鸡精、麻油、辣椒油等适量。
2、先将木耳菜洗净，用沸水焯一下，整齐码在盘。
3、再将芝麻酱用麻油调开，将适量的盐、辣椒油、鸡精调味，将适量的盐、辣椒油、鸡精调味，均匀地淋在木耳菜上即可。
三、拌木耳芝麻酱怎么调
用清水调，水要在调的过程中一点一点的加，刚调几下会很稠，再加水继续调就好了，调稀后加入盐、醋、酱油（最好是生抽），香油，芝麻调匀即可。
四、麻辣拌的家常简单做法？
原料：莲藕、土豆、配菜、大蒜、蚝油、小米辣、葱花、辣椒粉、白芝麻、生抽、陈醋、食盐、芝麻酱。
做法步骤：
第1步、先来做麻辣拌的灵魂。准备一些大蒜，喜欢就多放一点，一勺小米辣、一勺葱花、一勺辣椒粉、一勺白芝麻，浇上热油，搅拌均匀。
第2步、再来两勺生抽、一勺陈醋、适量食盐、一勺蚝油，多来点芝麻酱，搅拌均匀备用。
第3步、莲藕、土豆切成薄片，需要把水淀粉清洗掉。
第4步、下入开水锅中煮一分钟左右，土豆看起来是透明的就可以了。
第5步、过一下凉水，这样口感会更脆。
第6步、把剩下的配菜通通下入锅中，原则就是不容易熟的，先下进去，容易熟的最后再下。
第7步、然后再一起捞入碗中，倒入麻辣拌的料汁，搅拌搅拌就可以开吃了。
五、芝麻酱拌木耳丝的做法，芝麻酱拌木耳丝怎么做
主料
木耳
10朵
辅料
芝麻酱
适量
生抽
适量
花生粒
适量
葱花
适量
盐
适量
步骤
1.准备好食材：黑木耳、芝麻酱、葱花
2.木耳放到烧开的水中煮几分钟，煮熟
3.芝麻酱需要调制一下
先加少许盐
4.加入一勺凉白开，顺着一个方向搅匀
需要多加几次水，即可把芝麻酱调制好
5.调和好的芝麻酱变的颜色要浅许多
木耳切成丝
6.往木耳丝粒加入适量芝麻酱、老抽、盐、花生粒
7.把各种调料和木耳拌匀
8.加入少许葱花即可食用！