土豆该怎么做

淘菜谱 2023-04-02 17:44 编辑:admin 185阅读

一、海鲜烧土豆:虾仁,鲜贝什么的都洗干净,上好奖滑熟,土豆切快炸熟,放点芦笋全部炒到一起就可以了。

二、生蔬土豆缓敏片:生菜用手撕成片洗干净,土豆切片炸焦,放点白醋,盐,味精,白糖,香油,撒点油炸花生米,拌一起就好了。

三仔行、青椒土豆片:土豆切片,放开水锅里烫一下捞出,锅里下点油,放点肉炒炒,下点葱花,蒜末什么的炒出香味,下土豆片翻炒,这时候要小心土豆片粘在锅上,用不沾锅最好,炒到土豆片快熟的时候,下青椒,盐,味精,胡椒粉,少许白糖,再炒一会就可以了。

四、苦瓜土豆条:土豆切条炸熟,苦瓜切条用水烫一下,放点水发干虾仁炒到一起。

五、海带烧土豆片:锅里放油,放点肉炒炒,下土豆片炒到土豆起油边的时候,下海带一起炒,放点盐,味精,胡椒粉,料酒,少放点水或肉汤,盖上盖子闷一会,最后淋点香油就好了。

六、南瓜烧扰戚枝土豆:土豆南瓜肉一起炒炒,加点肉汤或开水,下点盐,味精,胡椒,鸡精什么的烧开,改小火,盖上盖子,最后大火把汤收干,淋点香油。

土豆丝素馅饺子

材料举卜祥:土豆300克,饺子皮正搏300克,十三香1/4勺,盐3克,小香葱2棵,鸡精

做法:1、土豆去皮洗净;用擦床擦成丝;本身就需要剁碎,不用费时切丝;

2、土豆丝放盐水里浸泡一会,浸泡后的土豆丝淘洗二遍;

3、洗好的土豆丝入开水锅中焯水,焯水后的土豆丝可过一遍凉水,攥掉水分后切成碎末,越碎越好,不需要攥的太干;要不然会把皮戳破;

4、土豆收入盆里,放入十三香、小香葱末、盐;放入鸡精拌匀;

5、取一个饺子皮,放适量弊慎的馅料包好;

6、包好的饺子,然后,锅中入宽水,饺子沸水下锅,煮三开后点少许凉水,再次煮沸后,即可捞出;

7、吃的时候沾醋和油辣子,味道不错。土豆一定不要用面土豆口感更好。

土豆营养价值:

1. 健脾利湿:

土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛,对胃痛有一定的冶疗作用;

2. 宽肠通便:

土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢,防止便秘,预防肠道疾病的发生;

清脆爽口家常凉拌土豆丝

凉拌土豆丝以爽口为主要特色,是一般的家常菜,也是饭店餐桌上宏带的美芦颤味佳肴。土豆跟清脆两个字能联系在一起么?这道菜告诉你绝对没问题。那种爽脆清新的口感,几乎让第一次吃这道菜的人不相信自己吃的是印象中蔽哗芦圆溜溜、软绵绵的土豆。一个人吃饭的日子越来越多了,而且下班也不是很早,那么做的时间快又好吃的食物成了首选。做个好吃的凉拌土豆丝,解解馋!

主料: 土豆100g 红椒15g

辅料: 盐2g 鸡粉2g 白砂糖 1/2茶匙 白醋2茶匙 香油 少许 辣椒油少许

制作方法:

1、土豆略冲洗后去掉外皮,清洗干净。用擦丝器擦成细丝,放入清水中漂洗 2~3 次后,在清水中浸泡备用。红椒切丝备用。

2、锅中烧沸水,将土豆丝沥干水分后放入沸水中焯烫至熟。

3、土豆丝中放入红椒丝,加入盐、鸡粉、白砂糖、白醋、香油、辣椒油搅匀即可。

温馨小提示:

1、这道菜很适合夏天吃,把土豆多漂洗几次,或者在冰水中充分浸泡,这样土豆丝会更加清脆可口。

2、注意如果擦的丝比较细的话,较短时间内就后,迅速放入凉水中浸凉。如果可能的话,可以再漂洗一遍。