一、请问各位，在超市买的海带丝是不是用开水烫一下就可以凉拌了呢
海带丝不用煮，是已经经过加工处理的，清洗一下可以直接食用了。新鲜的整根海带需要蒸煮方可食用。
二、海带丝生吃可以吗?意思是买回来的海带用凉水泡一下直接凉调就吃可以吗/？ 哪位大夫可以回答一下？
可以生吃的，但是要把盐分泡净再调味，吃起来口感好、健康
三、菜市场卖的湿的海带可以直接洗干净凉拌着吃吗？
个人意见如下：
1. 将买来的湿海带先用清水洗净，去除海带表面的泥沙和霉斑。
2. 再将洗净的海带放入清水中泡发1小时左右，海带吸水膨胀，色泽与口感会改善。
3. 将泡发的海带切丝，按你个人喜好的长度与宽度就行，没有统一的标准，但太大不易入味。
4. 这个步骤是关键：将水烧开，放入切丝的海带氽一下，约1-2分钟，去除海带的粘液，这样凉拌后会更脆更爽口。
5. 氽水后迅速捞出，放入凉水中备用。
6. 将干辣椒、生姜和大蒜头切碎放心碗中，将铁锅烧热，放入色拉油，烧至冒烟，将热油快速倒入装有辣椒、生姜沫和蒜泥的碗中，配以盐、醋、生抽及鸡精，做成碗汁。
7. 将过水后的海带丝捞出，沥干，浇上碗汁，搅拌均匀，根据个人口味增加调料，即成。
四、菜市场卖的湿的海带可以直接洗干净凉拌着吃吗？
个人意见如下：
1. 将买来的湿海带先用清水洗净，去除海带表面的泥沙和霉斑。
2. 再将洗净的海带放入清水中泡发1小时左右，海带吸水膨胀，色泽与口感会改善。
3. 将泡发的海带切丝，按你个人喜好的长度与宽度就行，没有统一的标准，但太大不易入味。
4. 这个步骤是关键：将水烧开，放入切丝的海带氽一下，约1-2分钟，去除海带的粘液，这样凉拌后会更脆更爽口。
5. 氽水后迅速捞出，放入凉水中备用。
6. 将干辣椒、生姜和大蒜头切碎放心碗中，将铁锅烧热，放入色拉油，烧至冒烟，将热油快速倒入装有辣椒、生姜沫和蒜泥的碗中，配以盐、醋、生抽及鸡精，做成碗汁。
7. 将过水后的海带丝捞出，沥干，浇上碗汁，搅拌均匀，根据个人口味增加调料，即成。