一、腐皮炒海带具有什么功效？
【材料】
海带50克，腐竹敏芦吵200克，植物油，葱花、姜末、精盐、味精、麻油各适量。
【操作】
1.将海带50克放入温水中浸泡12小时，洗净后切成丝。
2.豆腐皮200克洗净，切细丝，亦可用腐竹替哗搏代。
3.炒锅置旺火上，放入适量的植物油烧至七成热，将葱花和姜末炒出香味，加入腐竹丝、海带丝及清汤、料酒、精盐、味精翻炒片刻，装盘后淋入麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
【功效】
具有滋养肝肾和泄浊降压的功效。适桥侍用于各类高血压病人。
二、好吃的素食、素材都有哪些？
腐竹,发糕,凉拌海带丝,滑藕片
三、一般卖凉拌菜的，从市场上买来的干货，如腐竹，海带，粉丝等等，要要泡多久？凉水多久，温水多久？
温水20来分钟就行，海带好多洗几遍，海带盐分多，调制前先用开水烫烫
四、怎么补钙比较快？
补钙的同时要适量晒太阳.补钙最直接的就是喝牛奶,酸奶比较容易吸收.而且要注意睡眠,精神好,新陈代谢才好,更有利于钙的吸收.