凉拌海带丝咸了怎么办？

可以把海带泡开后可以用清水多冲洗几次。

海带太长的话可在清洗的时候切成均匀的长度后加入到容器中，然后倒入适量的热水及白糖，浸泡几分钟后便可将水倒掉。

可以将海带切丝后加入到冷水中浸泡，在浸泡的过程中要注意经常换水，然后能更好的去掉盐分;

在吃海带时可以适当的加一些米醋，能很好的缓解海带的咸味;

凉拌海带时可以加一些蔬菜例如黄瓜等，能更好的中和海带的咸味，如果用海带煮烫则不需要再另外加盐。

吃海带的注意事项

1、不能长期的吃海带，这样会导致过多的碘摄入，对身体会产生不好的影响。

2、海带中含有砷元素，如果过多的吃海带会造成砷中毒。

3、海带不能长期的浸泡，长期浸泡会导致海带中的维生素、无机盐等溶于水，造成营养价值降低的现象。另外海带长时间浸泡后会失去韧性，口感也会差很多。

4、海带性寒凉，所以脾胃不好的人建议少吃。

5、吃完海带后不建议食用酸涩的水果及茶类，因为海带中的铁元素很丰富，如果进食酸涩的食材会导致身体对铁元素的吸收。

6、海带中的碘元素很丰富，一些甲亢病人不建议食用，

海带怎样凉拌。

材料

干海带200g，香菜2根，香油2g，白芝麻，白糖，陈醋，盐适量

做法

1、干海带泡发，反复洗去泥沙。

2、海带放入压力锅，上蒸汽后煲25分钟。

3、海带煮软后晾凉，切成细丝。

4、倒入陈醋、白糖、盐、香油、香菜、白芝麻，拌匀即可。

小诀窍

1、海带提前洗净，尤其要洗干净泥沙，否则吃起来口感不好。

2、放到压力锅里，煮的软烂吃起来不累牙。

3、陈醋醒脾开胃，尤其夏天暑热没胃口，是很好的开胃调料。

凉拌的海带，不建议买海带丝，应该买海带结，像蝴蝶结一样的。

用水抄一下，然后凉透，夏天可以冰镇一下，味道更好。

调料：大蒜（蒜瓣）切成小丁。一盘差不多4个瓣。

米醋，看个人喜好放多少。

糖，不用太多。和醋的比例最好是4：1差不多。

盐，个人口味

辣椒油，不辣的，呵呵。

OK，拌匀了，继续冰镇一下，呵呵。]

凉拌海带片怎么做？海带切宽条，在斜刀切菱条，下锅炒出，放小米辣蒜片姜片，泡椒水，生抽陈醋搅拌均匀。

海带丝热水泡开放入葱姜蒜等调料热油炸香放入辣椒等搅拌均匀

还带煮熟后用水冲凉捞出切丝，用味精水，香油，陈醋，盐，白芝麻放辣椒油也可看你口味了