月子水蒸蛋的做法大全
在坐月子的产妇身体都是比较虚弱的，所以要减少出行，注意休养，同时在饮食上面要多花心思，注意什么该吃，而什么不能吃，很多产妇都喜欢吃水蒸蛋，下面我们来看看月子水蒸蛋的做法大全，大家赶快学起来吧。
月子水蒸蛋的做法大全 蒸水蛋是一道老少皆宜的家常菜，南方人喜欢称之为“蒸水蛋”，北方人则称为“鸡蛋羹”。蒸水蛋的主要食材是鸡蛋，主要烹饪工艺是蒸。
用料
鸡蛋 2～4个、猪肉 适量、香菇 2～4个、小面筋包 约八个、小香葱 适量、食用油 少许、盐 少许、胡椒粉 少许
水蒸蛋的做法
将香菇切丁，香葱切碎备用。
鸡蛋打入碗中打散，放入肉末、香菇搅拌均匀。
取一碗开水加入少许盐与蛋液倒在一起，加少许油胡椒粉搅拌。
将面筋包撕成几块放在蛋液里。用筷子按几下。
微波炉加热十分钟左右。
在进行剖腹产之后，的确是有很多时不是不可以吃的，否则容易引起产后并发症、伤口并发症等严重后果。但是像蛋类这种营养丰富的食物，剖腹产过后的宝妈妈是可以吃的。并且如果鸡蛋采用的是蒸的方式，不添加过多的调料，可以更好的保留下鸡蛋中的营养。所以剖腹产之后的孕妈妈可以适当的吃一些水蒸蛋，以补充自身所缺失的营养。孕妈妈在剖腹产之后，饮食上需要清淡一些，那些辛辣刺激的食物也会很容易引起宝妈妈们伤口的发炎，甚至是化脓。
月子哺乳期可以吃水蒸蛋吗 哺乳期吃水蒸蛋是可以的,特别是月子期间,吃了有利于增加营养的,平时的饮食一定要多样化,同时不能吃太寒性的食物。
坐完月子后，饮食方面也尽量补充一些纤维食物，多补充一些蛋白质食物和含钙量高的食物，坐完月子以后也少吃生冷和刺激性的食物，这几天尽量多吃点肉类食物，比如多吃点瘦肉动物肝脏，或者吃点大豆，吃些鱼，会对身体的恢复都有一定的帮助，平时也注意适当的锻炼，一般坐完月子后尽量要多注意活动，如果长时间不活动的话，身体会比较虚弱，而且恢复会比较慢。
刚刚生产后的女性。本身就是属于气血比较虚弱的状态。月子期间也还是属于脾胃虚弱，脏腑没有完全恢复到原来的位置，这个时候吃辛辣的食物，很容易刺激到肠胃，会影响到脏腑的恢复，影响身体的健康。同时如果在哺乳期的女性，对宝宝的影响也会比较大，会引起宝宝会红屁股，不舒服等，自己是舒服了一下，但是受伤的是宝宝。
喂奶期间能吃韭菜吗
喂奶期不能吃韭菜。
喂奶期不能吃的东西：
1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈要尽量少吃。刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。不过，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、冰镇的水果。冰镇水果，在天气热的时候食用，可以开胃健脾，但是这是哺乳期不能吃的东西。产妇吃了这样的水果，不仅会导致妈妈容易出现腹泻，宝宝也会有腹泻的可能。
3、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为热行寒滞，生冷之物易致淤血滞留。
4、茶水。茶水是哺乳期不能吃的东西之一。产妇喝茶，会导致茶水通过乳汁被宝宝吸收，这样就会造成宝宝爱哭、睡眠质量不好、发生肠痉挛。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2de91190ef76c66c05target=_blanktitle=点击查看大图class=ikqb_img_alink>/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b8389b504fc2de91190ef76c66c05?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_autoesrc=/>
扩展资料：
喂奶期适合的东西：
1、蛋白质。乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。
2、无机盐。这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的，因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。
参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0529/c36.htmltarget=_blanktitle=人民网-哺乳期吃什么好？盘点哺乳期饮食宜与忌>人民网-哺乳期吃什么好？盘点哺乳期饮食宜与忌
哺乳期应少吃韭菜。韭菜是一种历史非常悠久的蔬菜了，含有丰富的营养成分，尽管韭菜对人体有很多好处，也不是多多益善。哺乳期吃韭菜的影响如下：
韭菜会生热
《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。 现代医学认为，有阳亢及热性病症的人不宜食用。
韭菜会回奶
韭菜有可能会抑制乳汁分泌，属于回奶的食物。如果奶水充足，体质较好的妈妈，也可以少量食用。
吃韭菜要分时节
韭菜可以炒、拌，做配料、做馅等。 春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。隔夜的熟韭菜不宜再吃。 消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
韭菜吃太多会腹泻
韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，容易引起腹泻。最好控制在一顿100-200g，不能超过400g。
对于产妇来说，由于腹压减低，胃肠平滑肌蠕动能力不能及时恢复，很容易发生便秘情况，此时更不适宜吃太多韭菜，以免发生腹胀。