小米：红豆粥=2:1。
做法:准备小米40克，红豆20克；用清水把红豆和小米清洗几遍；放进电压力锅内，加入适量的水，然后开始煮就行了。小米粥的膳食营养很丰富，适合任何季节食用，但最好晚上喝，因为小米粥有催眠的作用。小米味甘，性凉，入肾、脾、胃经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
淘菜谱 2023-01-28 22:30 编辑：admin 298阅读
小米：红豆粥=2:1。
做法:准备小米40克，红豆20克；用清水把红豆和小米清洗几遍；放进电压力锅内，加入适量的水，然后开始煮就行了。小米粥的膳食营养很丰富，适合任何季节食用，但最好晚上喝，因为小米粥有催眠的作用。小米味甘，性凉，入肾、脾、胃经，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。