一、蜂蜜柠檬水怎么做 学会这三个步骤根本不愁
说起夏季的饮品，蜂蜜柠檬水可以说是最受欢迎的一种了，其口感喝起来清爽可口，塌答扰并且其中的营养功效也是颇多的。很多朋友们都想要自己在家里做蜂蜜柠檬水，但是却不知道蜂蜜柠檬水怎么做，学会了以下的几个步骤，根本就不用发愁。
一、蜂蜜柠檬水举睁的做法 1、准备材料
关于蜂蜜柠檬水怎么做，首先要准备好材料。柠檬五个，清洗干净之后放进冰箱冷冻两小时，然后取出切成块状。蜂蜜一瓶，最少要500克。
2、放入瓶中
准备一个大的玻璃容器人，然后用一层柠檬，撒上一层蜂蜜，着这样一层层的以叠加的方式来摆放，然后拧紧盖子之后上下摇晃几次，等没有气泡之后再放入冰箱里。
3、两天即可食用
一般两天之后就可以拿出来饮用了，用一杯温开水，加入两勺泡好的蜂蜜即可，搅拌均匀之后就可以饮用啦!也可以适量加一些冰块在其中。不过要想口感更好的话，可以放置7天之后再拿出来冲泡，这样柠檬与蜂蜜的口感会更加浓厚。
【注意事项】：1、蜂蜜不可以放得太少，因为柠檬中的酸性强度很大，蜂蜜放团旦得太少口感喝起来会很酸，对于胃部的刺激性很大，并且还会腐蚀牙齿。
2、蜂蜜柠檬水做好之后，因为柠檬在挤入蜂蜜之后，其中的柠檬汁会渗出来，粘稠的蜂蜜也会变得十分稀薄，所以说一般在瓶中的上面是柠檬汁，下层才是蜂蜜，所以饮用之前最好将容器摇晃，让其混合均匀。
3、还要注意冲泡蜂蜜柠檬水的时候，最好用40℃左右的温水，因为=蜂蜜遇上高温之后其中的营养成分都会被破坏，失去了其营养价值。
二、蜂蜜柠檬水的功效 1、解毒排毒
柠檬水有着利尿排毒的功效，在每天晨起之后来一杯蜂蜜柠檬水，不仅可以排出身体中的毒素，并且还能在一定的程度上缓解人们便秘。
2、除去口臭
对于患有口气烦恼的人们，经常饮用蜂蜜柠檬水不仅可以清新口气，去除口气，还能预防和改善牙龈引起的各种问题。
3、美白养颜
柠檬本身就有着美白的功效，与蜂蜜搭配在一起，其中富含的各种维生素成分能够起到美白养颜的功效，在一定程度上预防黑素的沉着，让人们拥有光滑白嫩的肌肤。
结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了蜂蜜柠檬水应该怎么做，以及经常喝蜂蜜柠檬水的功效，希望朋友们在生活中都能够喝出健康的好身体!
二、长期早上起床喝一杯柠檬水（不加蜂蜜）有什么好处和坏处？
好处
早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
坏处
如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝槐信迅。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而铅此反胃恶心。
胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。
一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。
不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长坦穗期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
好处当然是美唯伏耐容啦
坏处就是，肠胃不好的人，喝指春酸性饮品对胃不好
而且柠檬厅哪水最好是午睡起来喝提神
好处当然是美唯伏耐容啦
坏处就是，肠胃不好的人，喝指春酸性饮品对胃不好
而且柠檬厅哪水最好是午睡起来喝提神
建议这样的。或牛奶啊，如果想美容可以将柠檬水拍在脸上，排毒喝白开水也一样的
三、柠檬水不加蜂蜜能减肥吗
可以好肢的 ，柠檬水减肥:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食春斗，但必须时时扒袜磨补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）
好酸
可以啊