柠檬水早上喝好还是晚上喝好

柠檬水早上喝好还是晚上喝好

柠檬水早上喝好还是晚上喝好？柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用，有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，下面我分享柠檬水早上喝好还是晚上喝好，一起来看下吧。

柠檬水早上喝好还是晚上喝好1 一、早上喝柠檬水好吗？

优点：每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

缺点：如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

二、晚上喝柠檬水好吗？

优点：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1、5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。

三、喝柠檬水的注意事项

柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用，有专家建议在饭后1、5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。也可以在早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

柠檬水早上喝好还是晚上喝好2 柠檬水如何泡

1、当你在家里浸泡柠檬水时，你应该取一个新鲜的柠檬，放入冰箱放置两个小时，取出后用水洗净，并在洗柠檬时在其表面涂些盐。 强行涂抹，以便他可以去除他的`果胶。

2、将洗过的柠檬切成薄片后，不能一次切一次，每次在杯中切四五块，其余用保鲜膜，然后放入冰箱，再取适量蜂蜜 杯子，加入50度温水，用筷子彻底搅拌。 那些喜欢凉爽感觉的人也可以添加适当的冰块。 这时，柠檬水已经准备好了。

柠檬水的正确做法

1、在家做柠檬水。 你应该先腌柠檬。 酸洗时，需要准备3到4个新鲜柠檬，用水清洗，去除表面果胶，并切除表面的水分。 片。 准备一个干净的玻璃瓶，并使用高温消毒来去除水分。

2、取适量的柠檬片，放入一个瓶中，加一层蜂蜜，再加一层柠檬片，加一层蜂蜜，这样反复在上层放上更多的蜂蜜，然后密封瓶子和 把它放入冰箱冷藏三天。 当你想喝柠檬水时，取出瓶子，从里面取三到四片柠檬片，然后用一小勺腌制柠檬汁，放入一个杯子里，然后用凉爽的白色 制作它，这是自制柠檬水。