蜂蜜柠檬水是一种很受欢迎的饮品,很多人想自制蜂蜜柠檬水,但是却不清楚配比,那么蜂蜜柠檬水的比例是多少呢?
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蜂蜜柠檬水比例是多少
1个柠檬配500毫升蜂蜜。
建议蜂蜜柠檬水的配比是用1个柠檬来配500毫升的蜂蜜,其实,制作蜂蜜柠檬水并没有严格的比例规定,蜂蜜和柠檬都是十分常见的食物,均无明显的毒副作用,可以根据自己的口感酌情添加或减少蜂蜜或柠檬。
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蜂蜜柠檬水的正确泡法
1、将柠檬洗净,切成薄片。
2、然后将柠檬和方面放入玻璃罐中,一层柠檬一层蜂蜜。
3、然后放在冰箱中冷藏2-3天。
4、冲泡时,取柠檬1-3片,加入适量汁水。
5、然后用温水冲泡,搅拌均匀后即可服用。
6、也可以在其中加两片薄荷叶,口感更加清爽。
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喝蜂蜜柠檬水的4大禁忌
1、服用不宜过多
喝蜂蜜柠檬水时不宜服用过多,柠檬一杯放1-3片即可,量不宜超过1000毫升,因为柠檬中含有大量的酸性物质,服用过多可能会刺激肠胃而引发肠胃不适。
2、冲泡温度不宜过高
冲泡蜂蜜柠檬水时,温度不宜过高,建议用60度以下的水温冲泡,过高的水温会破坏蜂蜜和柠檬中的营养成分。
3、不宜与海鲜同服
海鲜中的蛋白质和钙会与柠檬中的果酸结合,发生反应,结合生成对不易消化的物质,甚至可能会引发肠胃不适。
4、不宜与胡萝卜同服
蜂蜜柠檬水中含有大量的维生素C,而胡萝卜中含有的抗坏血酸酵酶会破坏维生素C,降低蜂蜜柠檬水的营养价值。