怀孕一个月可以喝柠檬水吗

怀孕一个月可以喝柠檬水吗

可以适量的喝一些柠檬水。

柠檬含有丰富的维生素C，而且柠檬水可以缓解孕吐。不过喝柠檬水不能喝太多，否则可能会破坏体内酸碱平衡。如果平时感觉胃酸、胃部烧灼感等，尽量不要喝柠檬水。

在怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量做到不偏食、不挑食，这样可以做到营养均衡，有利于胎儿的生长发育。

怀孕后可以喝柠檬水。柠檬只是一种水果，所含有成分都是有益身体成分，没有毒性。喝柠檬水，还可以补充维生素。喝柠檬水，建议喝温热的柠檬水。不要喝冰的。

柠檬因其味极酸，肝虚孕妇喜食，故又被称为益母果或益母子，孕妇吃柠檬可以起到止吐、安胎、止渴、生津、健胃、止痛的功效。

柠檬中含有丰富的柠檬酸。果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。尤其符合孕妈妈爱吃酸的这个特点。

孕妇在怀孕后，多数会出现有恶心呕吐等早孕反应，适当的吃柠檬，可补充体内的维生素C。但柠檬酸性较强，容易刺激到胃，胃酸过多的准妈妈们得忌口，不能吃太多柠檬。 怀孕后尽量的多吃一些温性的水果，水果也要多样化，有利于对多种营养的需求。

孕妇喝柠檬水有什么好处

孕妇在孕期可以适量喝柠檬水，但需要注意饮用方式。

柠檬水中含有丰富的营养元素，孕妇如果有喝柠檬水的习惯当然对身体是有好处的。

但是，不论什么食物或者饮品，过量使用或饮用都会对人有害无益。

孕妇能喝柠檬水确实有非常多的好处，因为它含有非常丰富的维生素C和维生素p、柠檬酸等等。这些物质可以帮助孕妇减轻孕吐的反应，可以防止和消除皮肤的色素沉着，有抗菌，提高机体的免疫力，协助骨胶原生成等等。这个维生素C和维生素p，也增加孕妇的血管的弹性和韧性，帮助预防高血压和心肌梗塞等等。柠檬酸也可以被胎儿很好的吸收，有助于胎儿的发育。但是，如果孕妇本身反应太重，或者是胃部有烧灼感比较严重的，不建议过多喝。因为这个酸性的会进一步促进胃酸的分泌，加重胃部的烧灼感和疼痛。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。