如何制作早餐蛋糕:
准备材料:
面粉100克,酱肉100克,鸡蛋2个,玉米粉30克,苦菊100克,香菜30克,甜面酱适量。
1.将面粉和玉米粉放入干净的小碗中,普通中筋面粉即可。
2.用筷子将面粉和玉米粉混合,然后加入适量的水。
3.水要分批加入,不要一次性倒入,然后用筷子搅拌均匀,直到没有颗粒感。
4.做成糊状,用筷子搅拌一下,然后呈流动滴落状态。
5.将菊苣、香菜和大葱洗净,准备好。
6.这是使用的原料:甜面酱可以用一点冷水稀释,葱花,香菜碎,猪肉片。
7.用刷子在锅里刷一点油,很少,就几滴油。
8.小火加热锅,然后倒入面糊,用抹刀快速将面糊抹匀。
9.外壳慢慢变色。这时候可以用锅铲沿着锅边把皮提起来,看看底部的颜色。
10.然后在面包皮上打一个鸡蛋。也可以多放一个鸡蛋。
11.然后用刮刀把鸡蛋摊平,可以看到鸡蛋已经一点点凝固了。
12.鸡蛋全部凝固后刷一层甜面酱,甜面酱的量根据自己的口味调整。
13.然后撒上葱花,可以多也可以少,看你的口味。
14.加入菊苣。还可以加入生菜等可以生吃的蔬菜。
15.加点肉片加酱。
16.最后卷起来就好了。
早餐鸡蛋饼它的做法有很多,都不是很难,步骤也很少,很容易就能学会。在做的时候,可以用些面粉,也可以用些地瓜粉做。味道很好,营养也很丰富。和土豆一起做,口感很好,营养也很丰富。做之前,要准备好材料,适量的土豆、鸡蛋、黑胡椒等。然后将土豆洗干净,去皮,把它切成丝,或放入搅拌机里,剁成泥。5分钟后,把鸡蛋放进去,加点水,搅拌均匀。在搅拌的过程中,加点油、胡椒粉,味道会更好,当搅拌成面糊的时候。放油进锅里,7成热的时候,撒些芝麻就可以盛出来吃了,营养很丰富,口感也很好。在做的过程中,加些韭菜,味道会更好。
还有另外一种方法,很简单,也很美味。首先,做之前,准备好材料,适量的鸡蛋、面粉、葱。然后将鸡蛋打入一个干净的碗里,搅拌均匀,放在一边备用。然后加点水、盐进面粉里,搅拌均匀,再加点鸡蛋液,不断搅拌,当变成面糊的时候。放些油进锅里,沸腾之后,把面糊倒进去,不要太多,大概0.5里面厚就可以了。然后摊成饼,一面熟了后,翻到另外一面,全部熟了后,就可以盛出来吃了。在做的时候,可以少些葱花,口感会更好。一般在做时,水不要加太多,也不要加太少。如果太多,就会变得很浓稠,做出来后,饼就会很硬,很难吃。
鸡蛋饼的营养价值
它对身体很好,有很多好处,经常吃,可以让人的体质更好,免疫力更好,更少生病。它里面有很多蛋白质,经常吃,可以预防便秘。还有很多碳水化合物,可以补充很多能量,让人的记忆力更好。对大脑也很好,可以让思维更活跃,变得更聪明。还有很多膳食纤维,对肠胃很好,可以让消化系统更好,特别适当一些经常生病的孩子吃,可以让他们更快痊愈。
早餐吃什么主食好
可以吃很多东西,特别是一些蛋白质较多的食物。可以给身体补充很多能量,让人的工作效率更高,还能预防很多癌症,比如胃癌等。比如鸡蛋,它是一种很有营养的东西,里面有很多营养物质,经常吃,对皮肤很好,可以让人衰老的速度更慢。硒元素也很多,能预防癌症。
吃一些面包,特别是全麦的,也很健康。它的壳是微褐色的,很粗糙,香味很浓。它里面的粗纤维和矿物质远远高于其它的面包,对肠胃很好,就算吃多了,也不容易长胖,还可以排去体内更多的毒素。喝的时候,和豆浆一起吃,营养更丰富。里面还有很多纤维素,经常吃,能预防便秘。还可以吃一些八宝粥、玉米等,做法很简单,营养也很丰富。经常吃,可以降低血糖。搭配红枣、红豆一起吃,补血效果很好,也很容易消化,对肠胃没有很大的负担。
香蕉糯米饼
【所需食材】
香蕉4根、葡萄干一把、鸡蛋2颗、白糖20克、糯米粉80克、面粉200克、面包糠适量、熟芝麻少许、食用油适量。
【做法步骤】
第一步:香蕉去皮以后,把顶部的一点切掉,切片切条,再切成小丁,这些切好的香蕉丁一共是500克。
第二步:再准备一把洗净的葡萄干,放在案板上切碎。将香蕉丁和葡萄干碎混合均匀以后,打入2颗鸡蛋。
第三步:加入20克白糖,香蕉本身就挺甜的,糖不需要太多。搅匀以后,加入80克糯米粉,再次搅拌均匀。然后分次加入200克面粉,面粉要分次来加,一次不要加太多,每次加完都要充分搅拌一下。最后调成粘稠一点的糊状就行了。
第四步:盘子里准备适量的面包糠,再放一点熟芝麻,用筷子搅拌均匀。手心里少抹一点食用油,揪一团调好的香蕉糊,先整理成一个圆球,然后用手按压成一个圆饼。
第五步:把饼子放到面包糠里走一圈,让两面都能均匀地裹上一层面包糠。可以用手轻轻地拍打几下,防止面包糠粘的不牢固,最后再把多余的面包糠抖掉就行了。
第六步:电饼铛预热刷油,油热以后下入饼胚,盖上盖子,中火先烙2分钟。然后全部给它翻个面,翻面的时候就能闻到特别浓郁的香蕉香味。盖上盖子再烙2分钟左右,直到饼子两面都是金黄色,按压感觉很有弹性就说明熟透了。
土豆鸡蛋饼
食材:土豆1个、面粉2大勺、食盐适量、胡椒粉少许、葱花适量、胡萝卜1根、鸡蛋1颗。
做法:
1、首先我们准备一个土豆,削去外皮,清洗干净后,然后用比较细的擦丝器擦成细丝,加入2大勺面粉,调入适量的食盐,再加入一点胡椒粉,用筷子搅拌均匀,搅拌至没有面粉的颗粒,然后倒入切好的葱花、胡萝卜碎,再次搅拌均匀。
2、电饼铛预热,刷上一层油,一个土豆的面糊分为两次来烙,将面糊倒入电饼铛,用铲子给它摊平。盖上盖子烙约2-3分钟。然后在面饼的表面打上一颗鸡蛋,将鸡蛋摊散摊均匀。盖上盖子焖10秒左右。
3、鸡蛋凝固后,下面给它接住一个盘子,小心着给它翻一面,再烙至大概20秒左右。然后用铲子将饼切成小块。也可以用盘子盛出来,放在案板上来切。
芹菜饼
很多人吃芹菜的时候都把叶子摘掉扔了.其实芹菜叶子里面有很多营养的.丢掉实在太可惜了.下面用菜叶做一道很很吃的饼吧.
做法:1、芹菜叶用水洗净用热水烫一下切碎
2、虾皮用热水泡软切碎
3、放入碎叶、碎虾皮、一个鸡蛋、面粉、加适量的水拌匀成糊
4、平底锅放一点油倒入拌好的糊煎熟
5.反个面
6.好了出锅.
香菜饼
材料:面粉,鸡蛋,盐,葱,香菜,虾皮,水
吃的时候,在饼里夹点生菜,黄瓜,色拉酱什么的,
干炸黄豆海带饼
材料:煮熟的黄豆1杯,海带15公分、红色小虾皮8克、鸡蛋1个。调料:水1/2杯,面粉2/3杯,植物油适量。
做法:
1.将海带洗净,上锅蒸10分钟,再用水浸泡使之变软,沥水后切细丝备用。
2.将煮熟的黄豆放在盆中,倒入海带、虾皮、3大勺面粉搅拌均匀。
3.另取一盆,打入鸡蛋,加凉水搅拌,倒入剩余面粉,搅拌成糊状。
4.将面粉倒入装有黄豆、海带的盆中搅拌均匀备用。
5.油锅烧至180C左右,将备用材料从锅边滑入,炸至金黄色捞出盛盘。进食时可蘸辣酱油或擦点白萝卜泥也可。