土豆炒豆芽的做法步骤图,土豆炒豆芽怎么做

淘菜谱 2023-03-03 08:06 编辑:admin 239阅读

一、土豆炒豆芽的做法步骤图,土豆炒豆芽怎么做

主料

绿豆芽1把 土豆1个

油适量 盐1勺

酱油适量 白胡椒粉1点

醋1点 大葱半颗

用料小秘诀

家乐鸡粉为食材提供纯正鲜鸡味

腌肉时加入让肉片鲜嫩多汁,炒菜煲汤临锅时加入提鲜不口干

做法步骤

1. 土豆用拳头大小就可以,土豆切丝洗两遍备用、豆芽洗净备用、大葱切葱花备用。

2. 锅里放油、葱花、土豆丝(至土豆丝炒熟)、在放入豆芽、盐、酱油、白胡椒粉翻炒,待熟时在放一点点醋就ok了!

二、土豆丝豆芽的做法,土豆丝豆芽怎么做好吃,土豆

1.将土豆去皮,切成细丝放盆中,放少许水.

2.将自己家生的绿豆芽准备大约100克备用.

3.将锅放油烧热,将准备好的葱花炒香,再将豆芽先放锅中炒几下.

4.将准备好的土豆丝放锅中一起翻炒大约3分钟左右.

5.一直翻炒,3分钟左右关火,出锅装盘.

三、豆芽和土豆可以一起炒吃吗?

土豆和豆芽是可以一起炒的。而且一起吃营养会更加丰富,土豆丝和豆芽一起吃非常好吃。

土豆含有丰富的淀粉,可以补充人体的能量。而且土豆中的维生素,可以增加细胞活性,帮助人体排泄过量的毒素和杂质。土豆也可以作为主食食用,并具有良好的减肥效果。豆芽是用黄豆发的芽,不仅极其新鲜,而且营养丰富,是一种被很多人喜爱的蔬菜。。

拓展资料

豆芽营养价值:

1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病。

2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。

3、绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用。

4、它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。

5、豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

食用功效:

1、清热利湿:有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

2、养气补血:豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

3、预防高血压:豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。

4、美容护发:黄豆芽含丰富的维生素E,常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。

四、豆芽和土豆怎么做好吃

1、土豆切丝,豆芽洗净,都用开水焯烫后过冷水。

2、红椒半个切丝,也焯水。

3、葱切葱花,留少许葱叶备用。

4、锅内热油,七成热时爆香花椒粒,后放葱花。

5、将热油倒入土豆丝和豆芽上,加适量盐、鸡精、白醋调味,最后洒上绿葱叶

五、土豆和黄豆芽怎么炒好吃

把土豆切成丝,先把土豆的淀粉洗净,先把肉片用油炒熟,放点酱油,然后放入葱姜蒜,再把土豆丝放进去翻炒,放入盐、味精,少许醋,然后再放入少许糖,炒熟后出锅