减脂期吃了一顿炒面晚上吃什么能掉下来？

一、减脂期吃了一顿炒面晚上吃什么能掉下来？

谢谢你，我的看法是晚上吃点水果，还可以吃点带菜多你饭，反正主食千万不要吃多了，这也是我经过的。

在20l6年，那年我的体重148斤，医生让减脂，脂肪肝也历害。没办法减贝！只有天天多远动，多吃菜和水果，几个月下耒我真的瘦了。现在是l26斤，要保持这个体重，还是要管住嘴，迈开腿，这样你就可以了。

原钊

要想减肥多吃五谷杂粮！每天吃个蛋吃个苹果！少吃肉多吃蔬菜