一、豆芽炒腐皮怎么做
现在很多人都喜欢吃口味清淡的食物,今天推荐大家豆芽炒腐皮的做法,准备绿豆芽,豆腐皮等食材,豆芽洗净,豆腐皮切丝,油锅烧至7成热,放姜蒜末炒香,放豆芽炒至断生,放豆腐皮炒匀,加生抽,盐等拌匀即可。
豆芽炒腐皮怎么做?
主料:
绿豆芽300克,豆腐皮100克;
辅料:
姜1块蒜2瓣,干辣椒3个,小葱2根,生抽半勺,盐半勺,鸡精半勺;
豆芽炒腐皮的做法步骤:
1.绿豆芽洗净,沥干水分。豆腐皮洗净切丝。姜1块切末,蒜2瓣切末;
2.小葱2根切葱花。干辣椒3个剪成段;
3.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末、干辣椒爆香;
4.加入黄豆芽翻炒至断生,加入豆腐皮翻炒均匀;
3、加入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺炒匀,撒上葱花即可出锅。
小贴士
1、豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
3、豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
豆芽炒腐皮的做法已经介绍完了,这道菜是很简单的家常菜,大家都可以在家里做,不会花费很多时间,口感清爽,营养丰富,老少皆宜。
二、绿豆芽炒豆腐皮的做法,绿豆芽炒豆腐皮怎么做
用料
绿豆芽 适量
豆皮 半张(一个人的量)
干辣椒 3个
花椒 适量
大蒜 两瓣
盐 适量
生抽 适量
醋 适量
鸡精 适量
绿豆芽炒豆皮的做法
将食材洗净备用(绿豆芽需放在菜篮子里沥水),豆皮切条装盘待用,干辣椒切段,大蒜切末;
热锅冷油,油热后加入适量花椒,片刻后加入事先准备好的干辣椒和蒜末,爆香;
加入绿豆芽翻炒,翻炒过程中加入少于醋、生抽、盐,开始缩水时加入豆皮,均匀翻炒,豆芽变软即可,最后加入鸡精调味,出锅。
三、绿豆芽炒豆皮的家庭做法
工具/材料 绿豆芽300克,豆皮200克,蒜米、姜丝适量,香葱适量,1勺生抽。
01 把绿豆芽清洗干净,豆皮切成丝。
02 热锅下油,放蒜米进去爆香。
03 豆皮下锅,加适量的盐、1勺生抽大火翻炒一分钟左右铲上碟子。
04 再热锅下油,放姜丝、香葱白进去爆,绿豆芽下锅,加适量的盐大火翻炒1分钟左右。
05 豆皮回锅,加香葱、几粒味精大火翻炒20秒左右熄火,脆甜好吃的绿豆芽炒豆皮就做好了。