空心菜是一种很常见的家常菜,空心菜怎么炒?

淘菜谱 2023-02-01 01:42 编辑:admin 234阅读

一、空心菜是一种很常见的家常菜,空心菜怎么炒?

空心菜的味道很好吃,制作空心菜也很省事,如果上班赶时间,就可以制作一道简单的炒空心菜。空心菜洗净切成段,准备一些蒜末,干辣椒,油热放蒜末和干辣椒爆香,然后放入空心菜进行煸炒即可。

素炒空心菜。

空心菜的营养价值很高,里面还有很多维生素,素炒空心菜老少皆宜。空心菜有很多制作方法,我觉得素炒空心菜最好吃,就需要准备一些空心菜和蒜末,干辣椒,还有一些调料就可以了。

准备食材。

制作素炒空心菜,需要准备一些新鲜的空心菜。买空心菜的时候可以用手掐一下,菜杆不能太老,菜杆太老就嚼不动了。还要多准备一些蒜瓣,把蒜瓣拍碎切成末,准备一些干辣椒,洗干净切成两段待用。

具体的制作步骤。

制作素炒空心菜,要把空心菜的菜杆和菜叶分开放,因为炒菜杆和菜叶的时间不同。锅里多放一些油,把蒜末和干辣椒段放进去爆炒出香味,然后加入空心菜的菜杆,把菜杆炒软,再加入空心菜的菜叶继续煸炒。加入一些盐,鸡精煸炒均匀,淋上一些水淀粉进行勾芡,炒匀就可以装盘出锅了。

制作素炒空心菜的注意事项。

制作这道菜的时候,有几个需要注意的事项,首先要把空心菜清洗干净,要把菜杆和菜叶分开。素炒空心菜要想蒜香味十足,油热以后就要先放入蒜末进行爆香,这步非常关键,千万不要先放空心菜。在炒空心菜的时候,千万不要把菜杆和菜叶一起倒入锅中,要分开制作,否则菜叶就会炒得太软不好吃了。出锅之前一定要用水淀粉勾芡,这样做的目的就是让空心菜更好的入味,同时也可以让空心菜更好的留住营养。

炒空心菜的制作方法:

主料:空心菜。

调料:干辣椒3-4个、大蒜2瓣、盐1勺、鸡精1勺、白酒1勺。

烹饪步骤:

步骤一:把空心菜充分洗净后浸泡在清水中,往水里淋点1勺白醋让空心菜在醋清水中浸泡10分钟,这么做可以让空心菜口感更加饱满鲜嫩,尤其适合已经放了1~2天、质感不再新鲜的蔬菜,浸泡一下,新鲜度有所提高。

步骤二:把泡完的空心菜捞出来把水分充分沥干,这一步很重要,空心菜水分不沥干,炒的时候,由于有水分会让锅的温度迅速下降,这样就失去了爆炒的意义,这也是很多人炒出的空心菜发绵不脆,而且发黑的原因之一。

步骤三:空心菜水分沥干后用手把空心菜用刀给它破开成两半,然后再给它摘成5厘米左右的段装盘备用。

步骤四:把大蒜拍碎剁成蒜末、干辣椒切成段,然后装盘备用。

步骤五:炒锅放一勺油,把油烧热开小火放入蒜末和干辣椒段炒出香味。

步骤六:调料炒出香味后,把空心菜到里边,开大火迅速翻炒均匀,把空心菜炒蔫吧,这个过程差不多1分钟左右。

步骤七:差不多1分钟,空心菜稍微炒蔫,然后调味,依次放入盐和鸡精,再次迅速翻炒均匀,翻炒均匀后淋入一小勺白酒,再放入一勺葱油,迅速翻炒均匀出锅装盘成菜。

搭配蒜末和小米椒一起清炒空心菜,火候要一直保持大火,这样子炒空心菜才能受热均匀。 鲜绿脆嫩,看起来就充满食欲的炒青菜。

首先要买一些空心菜回来,然后清理干净,最后下锅烧,把切好的空心菜放进去,然后再加入些佐料,之后再翻炒15分钟左右,这样就做出了好吃的空心菜,空心菜的营养价值很高。

锅烧热然后放油,油热了之后,把空心菜放入进行翻炒,放盐,倒一点清水,收干汁,这样就做好了。

二、空心菜怎么炒?

热锅汽油,下姜丝、椒圈、蒜末爆香,再下豆豉,下空心菜炒至断生。加盐、生抽调味,加酒酿提鲜,加入红尖椒丝炒匀,辣炒空心菜梗就做好啦。

蒜蓉空心菜

用料  

空心菜    蒜末    

盐    油    

蒜蓉空心菜的做法  

空心菜洗净,沥干(空心菜要选哪种梗小的这样比较嫩)

把空心菜切成段,大蒜切成蒜末,分成2份,我比较喜欢吃蒜蓉,所以我会加比较多的蒜末

锅里放油,烧热后下一份蒜蓉,炒香,倒入空心菜,大火翻炒,稍微翻炒即可(我比较喜欢吃硬朗点的,喜欢吃软点的童鞋可以多炒一会)加入适量的盐,炒匀,最后加入另外一份蒜蓉即可出锅

蚝油爆炒空心菜

用料  

空心菜    1把    

大蒜    2瓣    

蚝油    2勺    

料酒    少许    

蚝油爆炒空心菜的做法  

蒜瓣拍扁去皮剁成细块或者蒜末

热锅热油后放入蒜瓣,闻到香味放入空心菜快速翻炒,均匀淋入少许料酒或者低度米酒(大概小半勺),这是保持菜的翠绿色的秘诀!

七成熟(大概2-3分钟)后倒入蚝油,继续快速翻炒均匀,30秒后出锅!

炝炒空心菜

用料  

空心菜    

蒜    

干辣椒    

油    

盐    

味精    

炝炒空心菜(不黑的秘密)的做法  

空心菜洗净,蒜两瓣拍碎,干辣椒2~3颗切成段。

倒油,稍微多一点会好吃。等油烧热后,辣椒和蒜先放下炒香。

辣椒变黑前,倒入空心菜,大火翻炒。翻炒速度要快,一般翻三四次就可以放盐了。

放完盐后继续迅速翻炒,使盐均匀后就关小火。放味精,再翻几下就起锅。

三、空心菜要怎么做好吃!

1.空心菜的做法

特点: 口感清脆,辣辣的,开胃极了

功效: 空心菜富含钙质,富含的纤维质,有助心肌收缩,对降低血压很有疗效

材料: 空心菜梗(又名:蕹(weng)菜)

配料: 大蒜、生姜、豆豉、辣椒粉、盐、味精

典故: 《本草纲目》云:「蕹菜能节节生芽,一本能成一畦」。

禁忌: 空心菜属于寒凉性蔬菜,故可清热;但身体虚弱、体温不足的人不宜多食。

做法:

(1). 把空心菜梗洗净,截成三四厘米的段

(2). 热锅,放入色拉油

(3). 油热放入大蒜末、生姜末、空心菜,撒入辣椒粉,翻炒片刻

(4). 加盐、味精(还可以加一些酱油)

(5). 可以盛起来、尝尝了!!

菜谱名称:凉拌空心菜

所属菜系:东北菜

制作手法:拌

菜品口味:咸鲜

菜品类型:凉菜

制作方法:材料

空心菜。

配料

虾皮。

调料

盐、味精、葱油、香油、芝麻。

制作

1.将空心菜切去老根,切成段,用开水烫过,投凉待用。

2.虾皮用清水泡过,去除腥味和盐味,放入空心菜里面,加上盐、味精、香油、葱油拌匀即可。

提示

空心菜要嫩,鲜咸适口。

空心菜1000G,猪肉碎50G,干辣椒5G,盐适量,鸡精,糖适量,蒜末少许。

制作方法:

1. 锅内入油(多放些),下干辣椒以及蒜末炒10秒种。

2. 下猪肉末翻炒至熟。

3. 下空心菜,炒熟,并下盐,鸡精,糖调味即可。