霉豆腐炒扰什么菜好吃？

主料 5人份油麦菜500克、腐乳(红)6块辅料精盐3克、花生油5毫升、鸡精1克、蒜1粒腐乳炒油麦菜步骤1腐乳炒油麦菜的做法大全准备好油麦菜，油麦菜一片一片叶子摘下来，长的叶子用手撕成二段，洗干净步骤2腐乳炒油麦菜的做法图解洗净的油麦菜，清水浸泡10分钟；PS：油麦梗很嫩不要扔掉，可以吃，用刀削皮，切丝，步骤3腐乳炒油麦菜的家常做法捞出，沥干水，待用步骤4腐乳炒油麦菜的简单做法热锅，倒油，蒜末、放腐乳、油麦更丝，爆炒步骤5腐乳炒油麦菜怎么吃腐乳伴碎、油麦梗五成熟步骤6腐乳炒油麦菜怎么做加入洗净的油麦菜叶，爆炒步骤7腐乳炒油麦菜怎么炒放鸡精、盐，炒均，即可

【准备食材】

新鲜空心菜一把、蒜3瓣、豆腐乳三块

【烹饪步骤】

将空心菜用手摘下嫩茎的部分，再将其清洗干净沥干水分

2、蒜头洗干净后放到砧板上用刀背拍碎

3、热锅冷油、油温烧三成热加入蒜末炒香

4、放入空心菜炒至断生再加入3块豆腐乳，关小火，用锅铲将豆腐乳压碎压散，再将空心菜豆腐乳翻炒均均即可关火装盘。

【豆腐乳炒空心菜小帖士】

1、空心菜尽量买到鲜嫩的、最好买到白梗空心菜，炒出来梗会比较软嫩容易入味

2、放入豆腐乳时，可以适当的加入豆腐乳汁，炒出来带汁会更好吃

3、如果你喜欢吃辣，可以适当的加入小辣椒，炒出来味道更加咸香

炒空心菜还需要先焯水吗？

空心菜它是南方地区特有的一个蔬菜，还没有季节之分，一年到头都是有的，因为它不耐寒，所以北方是很少见的，我记得我小时候，一直都是叫它通心菜的，家乡的人都是这么叫的，现在长大了，才知道它也叫做空心菜，而我广东的一个朋友就是它水菜，看样子不同地方的叫法也是不一样的。

生活中对空心菜有一个特别的说法，我不知道是真是假，说空心菜吃多了，容易脚抽筋？到底是为什么有这个说法，咱也不知道，空心菜对于经常吃肉的人来说，是最棒的，它带有很多的纤维素，可以很有效的促进肠道的涌动，炒空心菜的时候，经常容易炒着炒着就发黑了，那是因为你少了这么一步，加上就不会了。

【食材】：空心菜适量、腐乳适量、白糖少许、姜丝适量、食盐适量、蒜蓉适量、食用油适量

【做法】：

1、我们在装有腐乳的碗里放进一勺左右的白糖，白糖是可以把腐乳中的甜度中和下的，吃起来的时候就不会味道太重，然后把腐乳碾压成酱，让它和白糖充分融合。

2、接下来我们把空心菜偏老的根处理掉，切成小段的样子，放到有倒入白醋的凉开水里浸泡五分钟，之后再把它清洗干净，白醋浸泡过的空心菜叶子，在煮的时候就不会变黑了。

3、锅里倒水，加入些许的食用油和适量的食盐，然后把洗干净的空心菜倒进去，煮一会时间，加油煮出来的空心菜，可以一直保持它的颜色，发黑什么的不存在。

4、不用煮太久，差不多半熟的时候，即可捞出，太久也是很容易变黑的，捞起来的空心菜放到凉水里面浸泡下，然后控干水分备用。

5、锅里倒油，调至大火，把准备好的蒜蓉和姜丝倒进去，用锅铲将其爆炒出香，再把腐乳酱倒进去，炒到微微出香。

6、然后我们就可以把空心菜倒进去，调至大火，快速翻炒个十五秒的时间，就差不多可以关火出锅了。（因为第三步在煮空心菜的时候，差不多就是半熟的状态，炒太老了就不好吃了，并且煮的时候有加盐，所以它是有味道的。）

一道腐乳炒空心菜就这样简单的完成了，口感超赞，有喜欢的小伙伴可以在家试试哦！特别的爽脆下饭。

【文末小贴士】：

不管是焯水还是翻炒的时间都不宜过长，空心菜切的时候，最好是吃的时候好夹的样子，太长了不仅不好炒，吃的时候也不方便。

清炒空心菜还用焯水吗？教你直接下锅，翠绿不发黑的小技巧，收藏好

我认为炒空心菜需要先焯水，这是因为焯水以后可以保持菜的新鲜度，还有就是把菜里面的我们所洗不干净的细菌去除掉，从而让菜吃起来更加的安全放心。

炒空心菜不用焯水，焯水之后会变软，影响口感。

炒空心菜的时候，最好要先焯水这样做出来的空心菜才能能入味，而且炒出来的空心菜口感也会特别好。