炒麦面的做法?

淘菜谱 2023-04-03 22:45 编辑:admin 168阅读

一、炒麦面的做法?

炒麦面

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作者:艾斯第的等待

健康功效酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料麦面 适量

盐 适量

酱油 适量

鸡蛋 一个相克食物

胡萝卜 四分之一个相克食物

洋葱 半个相克食物

番茄 两个相克食物

炒麦面的做法

1.将麦面下锅煮熟

2.煮熟的麦面过冷开水后捞起,可加适量醋。

3.将所需材料切好备用

4.热锅热油,炒熟鸡蛋,加番茄稍微翻炒后盛出

5.重新起锅热油,先放入胡萝卜洋葱再放入辣椒

6.炒至近断生,放入番茄鸡蛋,加入适量盐、酱油继续翻炒。

7.配料炒好后放入面条翻炒几下

8.炒麦面出锅

二、洋葱可以和鸡蛋一起炒吗?

洋葱可以炒鸡蛋。

洋葱炒鸡蛋,有丰富的营养价值,烹饪简单,食用方便可口。洋葱中的营养成分十分丰富,富含钾、维生素亏穗C、叶酸、锌、硒,销敏卜及纤维质等营养素。同样鸡蛋拿局的营养成分也很丰富,拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

洋葱和鸡蛋可以一起炒。

营养成分敏册

热量:254.45大卡

胆固醇:965.25毫克

维生素A:386.85微迅拿嫌克

钾:339.97毫克

钠:318.6毫克

磷:224.25毫克

钙:98.48毫克

硒:23.89微克

蛋白质:22.48克

镁:20.97毫克

脂肪:14.58克

碳水化合物:6.87克

胡萝卜素:5微克

铁:3.48毫克

维生素E:3.07毫克亩手

维生素C:2毫克

锌:1.88毫克

叶酸:1.05微克

维生素B2:0.45毫克

烟酸:0.41毫克

碘:0.33微克

铜:0.26毫克

膳食纤维:0.23克

维生素B1:0.19毫克

锰:0.1毫克

营养功效

健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老、美容护肤、杀菌、促进消化、降血压降血脂、防癌抗癌、延缓衰老、补钙。

适宜人群

肾病、胆固醇过高患者忌食、三高人群适宜、有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃。 

洋葱和鸡蛋一起提高人体对维生素的吸收率,这个没有什么不良影响。而且炒鸡蛋时,加些小葱可以提味。

可以的啊,大食堂经常有

可以。不但美味且营养好。

三、洋葱胡萝卜和鸡蛋可以一起吃吗

洋葱和鸡蛋能一起吃。

以洋葱炒鸡蛋为例,做法如下:材料:洋葱1个,鸡蛋2个调料:盐、酱油、胡椒粉、料酒、香油、植物油适量

具体步骤:

1、将洋葱剥去老皮,洗净后切成圈;鸡蛋打入碗中,放少许料酒(可以去腥)搅拌均匀。2、锅烧热后放油,油烧至6成热,倒入蛋液,带蛋液凝固后,放入洋葱圈,盐、酱油、胡椒粉适量,搅拌均匀即可关火出锅,出锅前淋少许香油。

四、胡萝卜 洋葱 鸡蛋能一起抄来吃不

可以。味道还不错,广东有名的三丝炒米粉就有胡萝卜丝洋葱丝和鸡蛋。

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