红萝卜怎么吃法营养才不会流失？

红萝卜怎么吃法营养才不会流失？

红萝卜小饼

第一步：首先准备一根洗干净的红萝卜，先用削皮刀削去外皮。红萝卜虽然营养丰富，但是很多孩子都不喜欢吃，喜欢这样做，保证爱挑食的孩子也抢着吃。去皮之后，先把头部去掉，再改刀切成薄片，越薄越好，更容易熟。切好之后放入盘中，然后放入蒸锅里，盖上盖子给它蒸熟，大约需要15分钟。时间到了，我们的红萝卜也蒸熟了，给它取出来放入一个大碗中，然后用叉子给它压成红萝卜泥，压得越细腻越好，就行了。

    第二步：晾至微热的时候，往里面加入三克酵母粉，加入一勺白糖，喜欢吃甜的可以多加一点。再往里面打入两个鸡蛋，先搅拌均匀，让酵母粉和白糖融化，然后往里面加入一勺玉米面，吃点粗粮，营养又健康。然后少量多次的加入面粉，边加边搅拌，这里一共加入了300克的面粉，搅拌成面絮状，下手揉成面团，最后揉成这样一个软硬适中的面团，不用发面，直接移到案板上，再揉一会儿，给它揉光滑，像这样就可以。再给它整理成圆形，用手按扁，上面撒上点干面粉防粘。取出擀面杖，给它擀开，擀成一个圆形的大面片，最后擀成大约0.5厘米的厚度就可以了。然后找一个瓶盖，给它扣成小圆饼。扣好之后，再把多余的面接下来按照以上的步骤全部扣完。

第三步：全部扣完之后，整齐地摆放在案板上，盖上一层保鲜膜，醒上20分钟。 20分钟之后，大家看一下，我们的小饼生胚已经变得胖乎乎的了，接下来电饼称预热，不用刷油，把我们做的小饼生胚一个一个的放进来。然后盖上盖子，先烙上两分钟，时间到了，给它翻个面儿，大家看一下，底部已经金黄了，闻起来好香呀。盖上盖子，继续烙上两分钟，发面小饼非常容易熟，烙着像这样两面金黄，用筷子按压能迅速回弹，就是熟透了，出锅摆放在盘子里，像这样就可以给孩子们美美地开吃啦。

一盘美味又营养的红萝卜小饼就制作完成了，大家看一下，不管是颜色还是造型都非常的漂亮，看着就食欲满满。这样做的小饼无水无油，营养又健康，吃多了也不怕上火，发过的面也特别容易消化，非常适合老人和孩子们使用。红萝卜的营养价值非常高，平时我们可以多给家人吃一些红萝卜，对身体好处非常的多，尤其是孩子们要多吃一点，如果孩子不爱吃红萝卜，可以试试这个做法，保证孩子吃一次就会喜欢上他。喜欢的朋友就这样收藏起来试试吧。

胡萝卜可以炒鸡蛋吗?

胡萝卜炒鸡蛋是可以的，胡萝卜这种蔬菜是比较鲜美的，加上鸡蛋的鲜味。这两种蔬菜和蛋类，营养价值非常的高，搭配起来是一对绝配。经常吃，会满足人体所需要的胡萝卜素，维生素和蛋白质

可以，胡萝卜末炒鸡蛋，再加点姜末，就是名菜……赛螃蟹，营养丰富，美味可口

胡萝卜可以炒鸡蛋啊，胡萝卜是一种蔬菜鸡蛋是补充蛋白质的，它俩是绝配，它俩搭配到一块营养丰富。

哈哈，当然可以啊。。大街上胡萝卜馅的包子里面基本都有鸡蛋。。难道冲突了吗？你说的炒，除了烹饪方法以外跟包子馅有啥区别吗？

胡萝卜可以炒鸡蛋吗？胡萝卜可以炒鸡蛋的。